На питання, які звички можна назвати найшкідливішими, більшість людей, швидше за все, дадуть відповідь: куріння, зловживання алкоголем, фастфуд та сидячий спосіб життя, інформує sutura.org.ua

Це справді так, але є й зовсім неочевидні речі, які завдають шкоди вашому організму.

Від чого не можна робити у повсякденній житті, щоб зберегти здоров’я і ясність розуму:

Миті посуд губкою

Цей безневинний з вигляду кусок кольорового поролону насправді мікробна бомба замедленної дії.

На одному кубічному сантиметрі може міститися кілька тисяч бактерій кишкової палички та сальмонел: адже саме зручна пориста поверхня губки робить її ідеальним будинком для мікробів.

Миті руки гарячою водою

Фахівці з Університету Рутгерса в Нью-Джерсі, США, встановили, що часте миття рук гарячою водою призводить до пошкодження шкіри і, як наслідок, ускладнює видалення мікробів.

Насправді, для того, щоб руки стали чистими, досить намилити їх та змити у прохолодній воді. Приблизний час, який варто виділити для цього заняття, — 20-30 секунд.

Фарбуватися перед походом у спортзал

Тональні засоби, як правило, мають жирну основу, тому утворюють на поверхні шкіри захисну плівку.

Під час фітнесу температура тіла піднімається, тобто тим самим створюється парниковий ефект, а забруднення та бактерії, що накопичилися за день, починають свою шкідливу роботу.

Від цього можуть постраждати ваші пори, і, як наслідок, з’являтися прищі та запалення. До того ж, “змазаний” макіяж – не найприємніше зрелище.

Використовувати сушарку для рук

Пристрої «вбирають» різні мікроорганізми з повітря в приміщення, а потім випускають їх назад. Порцію бактерій отримують наші руки.

Є дослідження, які не рекомендують використовувати сушарки у лікарнях, деякі з виявлених бактерій можуть викликати інфекцію у людей зі слабким імунітетом.

Одноразові рушники для рук — це найбезпечніший і найшвидший метод сушіння рук з точки зору гігієни.

Використовувати одну дошку для обробки м’яса і для нарізки овочів

Сире м’ясо — це среда, де з космічною швидкістю розмножуються різні бактерії, які поширюються на все, що стикається з м’ясом — руки кухаря, посуд, дошка.

З цієї причини для нарізки м’яса та овочів рекомендується використовувати окремі дошки.

Якщо на кухні тільки одна дошка, щоб знизити ризик розмноження бактерій, фахівці радять спочатку нарізати овочі, помити дошку під гарячою водою з миючим засобом і тільки після цього братися за нарізку м’яса.

Пити кофе з кофеварки

Під час перевірки співробітники Університету Валенсії перевірили десять обраних випадковим чином машин для приготування кави і у всіх зафіксували наявність небезпечних мікроорганізмів.

Наголошується, що виявлені під час дослідження інфекції стійкі до впливу високих температур, тобто процес варення напою не вбиває бактериї.

Вживаючи таку кофе споживачі ризикують захворіти на важковилікові хвороби.

Носити смартфон біля кармана штанів або куртки

Не можна носити мобільник у кармани штанів чи куртки — навіть у режимі ожидання він підтримує обмін даними з мобільною мережею.

Особливо небезпечний мобільник для чоловічого організму, оскільки він впливає на його дітородні функції: тепло, що виділяється хвилями від мобільного телефону, скорочує секретну функцію чоловічих полових органів.

Не варто класти мобільний телефон у нагрудний карман. Доведено, що мобільник у цьому випадку небезпечний для серця: не тільки розігріває серце, підвищуючи його температуру, але й активно порушує ритм серцебиття.

Розморожувати м’ясо за кімнатної температури

Ні в якому разі не можна розморожувати м’ясо, птицю та рибу при кімнатній температурі. Інакше кажучи, витягнути шматок говядини, покласти його на тарілку і поставити на стіл — мало не смертельно небезпечно.

Через такий перепад температури в продуктах починають множитися бактериї, причому в колосальних масштабах. Деякі з них особливо патогенні – провокують сильні відрування (аж до летального результату).

Особливо обережними варто бути з морепродуктами. Крім того, при такому способі порушується білкова структура: в організм потрапляє значно менше білка і він гірше засвоюється.

Стримувати чхання з ввічливості

34-річний чоловік був госпіталізований на тиждень через те, що заткнув рота і носа, щоб стримати чхання, і це призвело до того, що в його горлі утворилася діра.

Лікарі кажуть, що це, звичайно, не такий поширений випадок, але все ж таки стримувати чхання не варто.

Це може призвести до ряду серйозних станів: поява бульбашок повітря в грудях, очах і мозку, перфорування барабанних перетинок, а також проблеми зі слухом, тромби на кров’яних судинах та зламані ребра.

Спати у бюстгальтері

Думаєте, що, якщо спати в бюстгальтері, то ваші груди не обвисне? Загалом гравітація вже зробила всю роботу за вас. Коли жінка лежить, її груди і так природно притискаються до грудної клітини без допомоги бюстгальтера.

Більше того, носіння бюстгальтера ускладнює кровообіг і виділення лімфи і може у найгіршому випадку призвести до хронічних запалень.

До того ж це перешкоджає здоровому сну, бо знижує рівень мелатоніну через підвищення тиску на шкіру. Так що, пані, сміливо скидайте бюстгальтери та спокійно відпочивайте!