Всі ми знаємо, що табак, ожиріння і нестача фізичної активності є факторами ризику, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете запобігти сердечному нападу. Але, за даними Американської кардіологічної асоціації, є й інші причини, які часто залишаються непоміченими і можуть також впливати на ваше сердечно-судинне здоров’я.

Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає, що серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у світі. На додаток до табаку, алкоголю та відсутності фізичних вправ, існує шість потенційних ризиків, які ви також повинні враховувати, інформує sutura.org.ua

Ви не використовуєте зубну нитку

Ваші зуби та ваше сердечно-сосудове здоров’я пов’язані більше, ніж ви думаєте.

Кілька досліджень показали, що люди з поганим станом порожнини рота (захворюванням ясен або втратою зубів) частіше стикаються із серцево-судинними хворобами, ніж люди зі здоровими зубами. Це пов’язано з тим, що ясна, яка кровоточить і запалені ясна дозволяють бактериям рота проникати у кровотік, де вони можуть викликати запалення і створити ідеальні умови для серцевих захворювань.

Рішення? Регулярно користуйтеся зубною ниткою та ходіть на прийом до стоматолога.

Ненавидьте свого боса

Так-так: ненависть до вашого боса може зашкодити вашому сердечно-судинному здоров’ю. Дослідження фахівців зі Швейцарії, яке тривало 10 років, показало, що поганий начальник збільшує ваші шанси на сердечний напад на 40%.

«Серцеві напади можуть бути викликані сильним стресом на роботі», – пояснює кардіолог Віджей Кумар з Інституту здоров’я серця в Орландо. А в поєднанні з іншими факторами ризику, такими як нестача сну чи неправильне харчування, ризик розвитку ішемічної хвороби серця збільшується ще більше.

Ви пережили травматичні події

Раптова травмуюча подія, подібна до смерті в батьківщині, може буквально вбити ваше серце. Згідно з дослідженням, внутрішня оболонка кров’яних судин жінок, які пережили три або більше травмуючих подій у своїй житті, працює гірше, ніж у жінок, які не зазнали такого ж числа подій.

За словами кардіолога Джекі Юбані, це пов’язано з тим, що високий рівень стресу може призвести до значного збільшення адреналіну, який у свою чергу викликає підвищення сердечних скорочень та кров’яного тиску. Тому експерт рекомендує негайно звернутися до лікаря у разі перенесеної травми.

Ви відчуваєте себе одиноким

Згідно з дослідженням, опублікованим у Британському медичному журналі, люди, які не мають друзів або відчувають себе самотніми, на 29% частіше страждають на серцеві захворювання і на 32% частіше страждають від серцевого нападу. Одна з причин полягає в тому, що самотність може спричинити стресс, почасти тому, що самотнім людям нікому допомогти, і нікому вислухати.

З іншого боку, восьмирічне дослідження 2014 року, проведене в Оксфордському університеті, в якому взяли участь понад 700 000 жінок, виявило, що люди, які живуть із партнером, на 28% рідше вмирають від ішемічної хвороби серця, ніж ті, хто живе один.

Депресія

За даними Американської кардіологічної асоціації, у 33% людей, які перенесли серцеві напади, була депресія. Експерти припускають, що такий високий рівень серцевих проблем у людей, які страждають на депресію, може бути викликаний тим, що люди з проблемами психічного здоров’я відчувають себе дуже пригніченими, щоб стежити за своїм здоров’ям.

Менопауза

Жінки найчастіше страждають від серцевих нападів через 10 років після менопаузи. Американська кардіологічна асоціація пояснює, що це може бути пов’язане зі зниженням рівня природного гормону естрогену у жінок у постменопаузі. Сважається, що естроген позитивно впливає на внутрішній шар артеріальної стінки, допомагаючи підтримувати гнучкість кров’яних судин.

Кардіолог Джекі Юбані каже, що з віком кровоносні судини можуть ставати жорсткішими, що призводить до підвищення артеріального тиску.

У будь-якому випадку, Американська кардіологічна асоціація стверджує, що, як завжди, хороша дієта і фізичні вправи можуть протидіяти цим ефектам.

Будьте уважні до свого здоров’я, які б життєві ситуації не стали на вашому шляху!