Тобто спочатку мозок починає давати неправильні команди у ті чи інші ділянки тіла (органів), а потім у них розвивається хвороба. Все починається з мозку. Тому Йога рекомендує одну дуже важливу асану, яку можна назвати королівською асаною проти всіх хвороб. Чому? Тому що вона відновлює правильну роботу мозку. Тим самим відновлюються правильні команди до вражених органів та систем – і все приходить у норму. Болезня проходить.

Що це за асана (поза)? Це стійка на голові. Але я особливо хочу попередити Вас, що починати її потрібно робити поступово. Спершу практикуйте тільки стійку на колінах з опущеною головою до пола і руками за спиною. Тобто Ви “стоїте” на голові, але ноги на підлозі. Деякий початковий варіант стійки на голові (без ніг). Практикуйте тільки його тиждень (але може бути і більше). І тільки потім переходьте до фази відривання ніг від підлоги вгору і прийняття стійки на пару секунд. Можна робити біля стіни.

Так щодня додавайте по кілька секунд.

Виходити з асані теж потрібно дуже повільно (як на фотографії внизу – тільки в зворотному порядку). Тобто ні в якому разі відразу не вставайте. Посидьте спочатку на підлозі небагато. І в позицію сидячи також переходьте повільно.

Існує помилка, на яку я хочу звернути Вашу увагу. Деякі стають не на верхівку, а на ділянку десь близько чола. Цього робити не потрібно. Вес повинен бути рівномірним розподілом на шийний відділ. Ніяких вигинів бути не повинно. Уявіть східну жінку, яка несе велику вагу на голові. Вона несе його легко, тому що вага правильно розподілень. Європейці, коли пробують повторити (мають при цьому сутулу постати) – не можуть цього зробити, тому що вага розподіляється нерівномірно. Потрібно стоять рівно. Тоді все буде правильно.