Ось чому вагітним обов’язково потрібно виключати світло перед сном

Нове дослідження показало, що вагітні жінки повинні приглушити світло у своєму будинку та вимкнути або принаймні затемнити екрани за кілька годин до сну. Це дозволяє знизити ризик гестаційного цукрового діабету.

Гестаційний цукровий діабет характеризується підвищенням рівня глюкози крові та виявляється саме під час вагітності. Як зазначили автори дослідження, вплив світла перед сном може бути фактором ризику цього стану. При цьому у жінок з гестаційним діабетом майже в 10 разів більше шансів захворіти на цукровий діабет 2 типу порівняно з тими, у кого немає проблем з глюкозою під час вагітності.

У дослідженні брали участь 741 жінка в іншому триместрі вагітності. Вплив світла на учасниць вимірювався за допомогою актиграфа, надітого на їх зап’ястя.