Ось чому ви можете втомлюватися від кофе ще більше

Кава популярна насамперед як активатор енергії та тонусу, але деякі люди після вживання цього напою відчувають себе більш утомленими, ніж раніше.

Чи помічали ви коли-небудь, що після вживання кави ви відчуваєте не приплив сил, а, наоборот, занепад? Чому так може відбуватися пояснюють лікарі.

Підбадьорливий ефект є найвідомішим впливом кофеїну на мозок. Але він не єдиний.

Ви п’єте багато кофе

За словами медиків, у тих, хто випиває більше трьох чашок кави або інших тонізуючих напоїв із кофеїном, з високою ймовірністю може розвинутися певне звикання. Інакше кажучи, того заряду енергії, який колись давала кофе, вони не відчувають. До того ж багато кофе може призвести до того, що доведеться часто ходити в туалет. В результаті організм зневоднюється, що може сприяти ощущению слабкості, запаморочення та втоми.

Кофеїн накопичується на рецепторах

Кофеїн зв’язується з так званими аденозиновими рецепторами у головному мозку. Дані рецептори виробляють аденозин, через який ми відчуваємо втому, — випита кава пригнічує цей його ефект. Але через деяку годину після його вживання ми можемо відчути вплив аденозину, який продовжував виділятися і накопичуватися — у такому випадку почуття втоми та занепаду сил може бути дуже сильним.

Ви п’єте кофе з цукром

Іноді у безсиллі винна не кава, а те, що в неї лягає. Багато людей мають звичку пити каву з великою кількістю білого цукру, що веде до різкого стрибка рівня цукру в крові. Потім цукор у крові що “підскочив” так само різко “падає”, провокуючи відчуття втоми ще більш істотне, ніж раніше.

Ви чутливі до кофеїну.

Організм деяких людей через генетичні особливості повільно метаболізує кофеїн — це робить більш вираженим його вплив. У таких випадках може відбуватися інтенсивне виділення адреналіну, внаслідок чого стають прискорені пульси, головні болі, нервозність, безсоння — як результат, організм від подібних перевантажень починає відчувати втому.