Тих, хто страждає від частих головних болів та мігрені, знають, що це таке, коли під рукою немає болезаспокійливої ​​таблетки у потрібний момент, передає sutura.org.ua

Ми знайшли для вас науковий спосіб позбутися головного болю без використання лікарських засобів. Візьміть собі на замітку!

Це акупресура. Що це таке, запитаєте ви?

Це традиційний для східної медицини точковий масаж, який людина без допомоги може робити сама собі. Його ефективність була підтверджена багатьма дослідженнями.

Як робити масаж на акупресурних точках.

Спершу необхідно зайняти зручне положення — це обов’язково. На розслабленні побудовано практично всю східну медицину.

Не хвилюйтеся, масаж однієї точки займає не більше пів хвилини, тому ви швидко позбудетеся від болю.

Масажувати крапки потрібно м’якими круговими рухами. Згідно з дослідженнями, біль проходитиме протягом 5-10 хвилин після початку масажу.

Запам’ятайте ці 6 основних акупресурних точок, які допоможуть вам жити без головного болю:

1. Крапка Інь-тан.

Розташовується між бровами, там де перенісся перетікає в лоб. Це точка так званого третього ока.

Масажуючи її, ви так само зніміть втому очей.

2. Крапки Цуань-Чжу.

Це дві симетричні точки. Їх можна знайти у внутрішньої підстави брів.

Легкий масаж цих точок допоможе позбутися від нежиті та покращити зір. Масажувати не більше 1 хвилини легким натисненням за годинниковою стрілкою.

3. Крапки Цзю-ляо.

Розташовані з боків від ніздрів симетрично один до одного. Знайти їх можна за поглибленням у нижній частині вилиць.

Їх масування зменшує головний та зубний біль, допомагає зняти напругу.

4. Крапки Тянь-чжу.

Крапки розташовані на затишку симетрично одна за одною. Допомагають зняти закладеність носа, мигрень, сильний головний біль. Навіть біль в очах та вухах можна зняти при масажуванні цих точок.

5. Крапка Хе-гу.

Розташовується на задній стороні кисті, між великим і вказівним пальцями.

Масаж цієї області знімає біль у спині і напругу у м’язах шиї. Також цю точку використовують для полегшення болю при родах.