Ось що відбувається з організмом, якщо пити алкоголь у спеку

Ні, заборонити пити алкоголь у спеку ми вам не можемо. Але є речі, про які ви обов’язково повинні знати.

По-перше, від алкоголю вам буде ще спекотніше.

Алкоголь є судинорозширювальним засобом. Це полегшує нагрів тіла, збільшуючи циркуляцію крові. А це означає, що у вас більше шансів перегрітися, якщо ви не п’єте достатньо безалкогольної рідини.

По-друге, алкоголь зневоднює тіло.

Алкоголь є сечогінним засобом та очищає організм від рідини. І це також додаткове навантаження на почки.

А якщо ви ще й займаєтесь спортом, наприклад пляжний теніс або волейбол, всі ефекти тільки посилятимуться.

Якщо ви все ж таки хочете насолодитися алкогольним коктейлем, ось кілька порад:

• не забувайте пити багато води;
• намагайтеся виключити алкоголь у дні зайняти спортом;
• Якщо в якийсь момент ви починаєте відчувати запаморочення, тошноту або розгубленість, добирайтеся до будинку і пийте якнайбільше води.