Шкіра людина з віком стає нижчою. У чому причина подібної особливості нашого тіла, і чи можна запобігти зменшенню зростання?

Вчені визначили, що 30 років найчастіше є тим кордоном, після якого люди починають зменшуватися в зростанні. Впродовж наступних сорока років зростання представників чоловічої статі може скоротитися на 2,5 сантиметри, а жінок — практично на 5 сантиметрів. Після 80 років цей процес стає ще активнішим, і люди можуть втратити ще 2,5 сантиметри свого зростання, інформує sutura.org.ua

Подібні зміни є наслідком далеко не однієї причини. Зростання починає зменшуватися через те, що хрящова тканина хребта з віком зношується, знижується м’язова маса, змінюється гормональний фон.

Процес скорочення маси м’язів та накопичення жиру медики називають саркопенією. Цей стан супроводжується погіршенням фізичної форми людини, швидкою стомлюваністю та зменшенням зростання.

Крім іншого, у певному віці відбуваються природні гормональні зміни. У чоловіків скорочується рівень виробництва тестостерону, а у жінок – естрогенів. У представниць прекрасної статті ці зміни починаються в період менопаузи. Естроген допомагає кальцію залишатися в тканинах, але при зменшенні рівня гормону, фіксується дефіцит цього мінералу, що скорочує кістки і робить їх більш крихкими.

Важливим фактором зменшення зростання людини у зрілому віці є скорочення виробництва гормону росту. Недостатня його кількість в організмі блокує дію інсуліну, зменшує процес витягування кісток, призводить до збою енергетичного обміну в тілі.

Якщо в літньому віці людина почала швидко зменшуватися в зростанні, йдеться про 5 сантиметрів за 12 місяців, потрібно звернутися до лікаря. Причина може бути у небезпечних змінах швидкості метаболізму. Такі люди стикаються з високим ризиком перелому хребта і бедер, а у чоловіків частіше розвиваються хвороби серця та судин.

Старіння є природним процесом. Проте, його можна загальмувати, якщо регулярно займатися спортом, стежити за своєю поставою та вагою. Подібні заходи допоможуть припинити стрімке розвиток саркопенії.