Тому зі свого раціону необхідно повністю виключити м’ясо, м’ясні напівфабрикати, птицю, молоко, яйця. Страви, що містять перераховані продукти, також слід виключити. +
У вівторок, четвер, суботу та тиждень віруючі можуть побалувати собі рибними стравами. Однак у понеділок, середу та п’ятницю її вживання категорично заборонено. +
У вихідні дні та свята ви можете випити трохи червоного вина. Зловживати алкоголем у період посту – гріх.
У суботу та тиждень ви можете приготувати улюблені страви на рослинному маслі. Не забувайте, що їжа тваринного походження, як і раніше, залишається забороненою. +
Любителям сладкого доведеться відмовитися від молочного шоколаду та конфет з його змістом. Ви можете замінити його сухофруктами, медом чи варенням. Ці продукти є більш ситними та корисними. +
В останній день посту, 6 січня, необхідно відмовитися від їжі до появи першої зірки. Ця традиція пов’язана з повір’ям про появу Віфлеємської зірки, яка сповістила про появу Ісуса Христа.