Помилкові факти, які іноді поширюють засоби масової інформації, нерідко наносять шкоди людині. У питаннях про імунітет важливо відокремити факти та вигадки. Медики викривають популярні міфи про захисну систему організму, інформує sutura.org.ua

Холодна погода викликає застуду

Така помилка пов’язана з тим, що люди частіше хворіють на осень і взимку. Риновірус (мікроб, що провокує застуду) прокидається і розмножується в холодну пору року. Сезонні ж сплески захворювання пов’язані зі зміною поведінки.

Причина поширення вірусних інфекцій – тісні контакти між людьми. Коли холодно, всі намагаються лишній раз не виходити з дому. Спілкування на роботі, у школі, проїзд на транспорті призводять до швидкого поширення вірусів.

Сезонна алергія – ознака ослабленого імунітету.

Вірна і зворотна думка. Аллергію викликають не вируси та бактерії, а дрібні патогенні частки. Коли вони потрапляють в організм ззовні, імунна система сприймає їх за шкідливі мікроорганізми. У цьому випадку вона не ослаблена, а, наоборот, виявляє активність та пильність.

При застуді необхідно голодувати

Це один із найпоширеніших міфів про імунітет. Коли організм хвороб, йому потрібне паливо для боротьби з інфекціями. При дефіциті енергії знижується виробництво лейкоцитів, що призводить до ослаблення імунітету. Іноді під час хвороби у людини пропадає апетит. Не треба змушувати собі їсти, коли не хочеться. Це може викликати тошноту.

Курячий суп полегшує застуду

Таку страву можна віднести до ліків, хоча її всі рекомендують їсти під час хвороби. Суп з лапшою на курячому бульйоні корисний для підтримки імунітету. Компоненти страви містять вітаміни, антиоксиданти. Це легка, ситна їжа, що дає організму енергію для боротьби з інфекцією.

Фізичні вправи послаблюють імунну систему

Це вірно лише щодо сильних навантажень. Регулярні помірні заняття спортом активізують вироблення лейкоцитів, стимулюють захисну систему організму. Вони сприяють виробництву імунних клітин, які борються з вирусами та бактеріями.