Порушити роботу “головного органу довголіття” здатні улюблені багатьма продукти

Дієтологи розповіли, які продукти варто виключити з раціону або зменшити їхнє споживання. За словами фахівців, вони можуть негативно відбитися на роботі кишківника.

Солодощі

“Печливо, конфети, тістечка та підсолоджені напитки можуть нанести шкоди вашому кишечнику”, – попереджає дієтолог Тереза ​​Джентіле. За її словами, подібні солодощі зменшують кількість добрих бактерий у кишечнику і збільшують кількість поганих. Це, у свою чергу, здатне спровокувати запалення в організмі, ожиріння та розвиток серцево-судинних захворювань. До переліку шкідливих багато дієтологів відносять і підсолоджувачі, а також цукрозамінники.

Оброблені продукти

“Найшкідливіша їжа для кишечника – це сахар, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози і всі оброблені продукти”, – заявляє експерт Джеймі Фейт. “Все, що ваша прабабуся не визнала б їжею, було б розумно уникати, щоб захистити свій кишечник”, – додала вона. За словами фахівця, такі продукти також здатні зменшити кількість корисних бактерій в організмі. Крім того, до списку небажаних для регулярного вживання дієтологи вносять страви, приготовлені у фритюрі.

Алкоголь

“Слишком багато алкоголю може зменшити кількість корисних бактерій у кишечнику”. Про це повідомила дієтологія Ліза Янг. Необхідно пам’ятати про це, незважаючи на те, що багато хто включає, наприклад, червоне сухе вино до списку корисних напоїв, попереджають фахівці.