Вода займає дві третини поверхні нашої планети і людям ще тільки належить познайомитися зі всіма її таємницями. Проте, вже відомо досить багато, а також є безліч міфів, що стосуються властивостей води.

В останні роки всі кажуть, що людині на день потрібно випивати 2,5 літри води. Є навіть спеціальні програми, які допомагають рахувати, скільки рідини випито. Але вчені впевнені, що насправді немає чіткої норми, яку можна застосувати до всіх. Кількість вживаної рідини індивідуальна, а найкращим маркером того, що організму потрібна вода, є жажда.

Також фахівці відзначають, що сильно переоцінено користь води з лимоном. Насправді у такій воді незначна кількість вітамінів. Ще один міф, пов’язаний з водою в тому, що через випиту на ніч рідину будуть набряки. Але це вірно тільки для людей з тяжкими порушеннями – у інших набряки пов’язані не з водою, а з вживанням солі чи продуктів, що затримують рідину.

Чули, що людина на 70% складається з води? Це також не зовсім правда. У людей середнього та молодого віку вміст води в організмі дійсно на рівні цього показника, а у літніх – падає до 50%.

Сама по собі вода не має жодних цілющих властивостей і може врятувати хіба що від зневоднення. Є дослідження, які вивчають різні молекулярні структури води та їх вплив на клітини організму, але поки що жодних висновків про те, що вода може лікувати. Але солі, розчинені у воді, справді можуть надавати ті чи інші ефекти, наприклад, насичувати організм кальцієм для міцних кісток або калієм – для гарної роботи серця та нервної системи.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!