Ви прокидаєтеся шкірну ніч в одну і ту ж годину? Виявляється це організм дає вам сигнал. Існують так звані біологічні часи нашого організму, які допоможуть визначити, в якому органі неполадки не дають вам спати чи які емоції будять вас ночами, передає sutura.org.ua

З 9 до 11 вечора

Пробудження у цей проміжок години може говорити про пережитий стресс. Скоріше за все, ви часто нервуєте. Психологи радять у таких випадках частіше релаксувати та розвантажувати голову.

З 11 вечора до 1 ночі

Якщо ви прокидаєтеся в даний відрізок часу, то ви, швидше за все, відчуваєте сильне емоційне розчарування. Це час активності жовчного міхура, тому з точки зору фізіології з ним можуть бути проблеми. Допоможуть позитивні афірмації та оптимістичні життєві установки.

З 1 години ночі до 3

Пригнічений гнів. Ось що означає пробудження в цей час. З 1 до 3 задіянь енергетичний меридіан, пов’язаний із печінкою. Китайська натурфілософія обґрунтовує цю емоцію надлишком енергії “янь”.

З 3 ночі до 5 ранку

Цей годинний проміжок пов’язаний з легкими і почуттям скорботи. Є думка, що якщо ваше пробудження відбувається саме з 3 до 5, то з вашою свідомістю намагаються зв’язатися Вищі сили.

З 5 до 7 ранку

Настільки раннє пробудження по біологічних годинниках може свідчити про наявність психологічних блоків. Якщо вам не треба вставати так рано, спробуйте прийняти гарячий душ і зробити щадну розтяжку м’язів.

Загалом такі знання виникають не на порожньому місці, тому до своїх біоритмів і циклу сну потрібно ставитися поважно, адже повноцінний сон — це не тільки запорука, а й вірна ознака здоров’я.

Самі по собі часті нічні пробудження не є проблемою, що шкодить здоров’ю. Однак люди, як правило, надто серйозно до цього ставляться, і замість того, щоб далі спокійно спати, починають переживати, думати про те, як заснути, шукати причину переривання сну, що призводить до втрати сонного стану. Однак, звичайне просте розслаблення є найбільш правильною поведінкою, внаслідок якої людина засинає і практично повністю висипається.