Правила пиття: лікарі пояснили, що не можна у спеку, щоб не згущувалася кров

Вживання у спекотну погоду міцного кави чи алкоголю може бути смертельно небезпечним, розповіли лікарі-дієтологи.

Річ у тім, що ці напої стимулюють втрату рідини, внаслідок чого кров стає густою, а ризик утворення тромбів підвищується.

За словами медиків, найкраще влітку втамовувати жажду мінеральною водою з невисоким ступенем мінералізації. Найкраще, якщо вода буде кімнатної температури, до неї можна додати лимон, ягоди, фрукти або м’яту.

Для дітей чи літніх людей підійде відвар із сухофруктів. Для цього треба залити курагу, зюмки або чорнослив кропом і дати настоятися. Таким напоєм можна і втамувати жажду, і отримати необхідні мінеральні речовини, зазначили лікарі.