Проблеми зі здоров’ям, викликані сухим зимовим повітрям

З закінченням осені відбувається поступове зниження температури. У холодному зимовому повітрі стає менше вологи. Вона швидше випаровується із тіла. З включенням опалення підвищується сухість у поміщенні. До яких проблем це призводить, як виправити ситуацію.

Сухе зимове повітря перетворює внутрішню частину носа на пустелю і викликає пересихання в горлі. Це може спричинити проблеми дихання від бронхіту до носових кровотеч, провокує респіраторні захворювання, астму.

Для правильної роботи дихальної системи потрібна волога. Через сухість слиз, який зазвичай буває липкий, густий, висихає. Він не здатний вловлювати та затримувати бактериї, вируси, грязь та пил. Це підвищує вразливість людини до хвороб.

Сухе повітря негативно впливає на волосся, призводить до його ламкості, випадання, появи посічених кінчиків. Люди похилого віку та хворі зі слабкою імунною системою можуть відчувати симптоми артриту, іноді навіть за відсутності цього захворювання.

Серйозні зміни відбуваються зі шкірою. При недостатній вологості з’являються лущення, почервоніння, тріщини, потертості, свербіж. Нерідко загострюються шкірні проблеми – прищі, екзема.

Зима – час поширення респіраторних захворювань. Причина їх не у холоді, а у перебуванні великої кількості людей у ​​закритих приміщеннях. Сухий повітря збільшує ризик передачі вірусів і хвороб. Його вдихання також може викликати зневоднення, оскільки у цей час в організмі відбувається виснаження рідини.

Щоб виключити появу проблем, необхідно здійснити наступні заходи:

• Використовуйте у приміщеннях зволожувачі повітря.
• Розставте по будинку великі миски з водою. Вона випаровується та додає вологу. Не перестарайтеся, оскільки її надлишок може викликати зростання цвілі, проблеми з диханням.
• Пити більше рідини.
• Використовуйте добавки омега-3. Вони нормалізують вміст жиру у клітинах шкіри, допомагають зберігати вологу.
• Приймайте теплий душ замість палючого гарячого.
• Після водних процедур наносите на шкіру крем зволожувальний.