Американські диетологи розповіли, які продукти здатні боротися із надмірною вагою, поки людина спить. Експерти стверджують, що низькокалорійні продукти з високим вмістом клітковини та білка чудово підходять для того, щоб ними повечеряти. Так, наприклад, у ківі дуже мало калорій, при цьому дуже багато витамину С. Крім цього, до складу фрукту входить клітковина, що покращує травлення, інформує sutura.org.ua

Витяжний сир, що володіє волокнистою структурою, також некалорієн, при цьому в ньому міститься велика кількість білка та кальцію. Також вчені прийшли до висновку, що якщо з’їдати всього сорок грамів миндалю, при цьому вести активний спосіб життя, рівень холестерину значно зменшиться, покращиться ліпідний профіль, що дозволить позбутися лишньої ваги. Також корисно ввечері їсти авокадо, багате жирними кислотами та клітковиною. Цей продукт допомагає худнути навіть уві сні.

Жирний сир перед сном сприяє зменшенню ваги, цитрусові прискорюють метаболізм і спалюють жир. Також зернобобові корисно вживати на ужин, вони допомагають боротися з жировими відкладеннями в районі живота. Також чудово для вечірнього приймання їжі підходять яйця, грецький йогурт, куряча грудка, чорниця, огірки, вишня, зелений чай.