Медики назвали продукти, які допоможуть організму відновитися після перенесеної пневмонії. За їх словами, у раціоні щодня мають бути білок, витамини і мінерали.

Що стосується білка, то потрібно звернути увагу на нежирне м’ясо з низьким вмістом холестерину, наприклад, індичку, курку, яловичину, пісну баранину, кролика. М’ясо потрібно не змажити, а тушкувати чи запікати, при цьому без використання гострих приправ, оскільки після прийому антибіотиків шлунково-кишковий тракт потребує відновлення.

Корисні овочеві супи та кисломолочні продукти. Не варто забувати про каші, адже в них містяться мікроелементи, які сприяють прискоренню перистальтики, нагадали медики. У раціон потрібно включати зелень, овочі та фрукти, найкраще сезонні.

Питний режим дотримуватися обов’язково, тому що організму потрібно допомогти вивести накопичені за годину хвороби токсині. Ранок потрібно починати зі склянки теплої води, а до обіду добре випити ще 3-4 склянки. Ближче до вечора пити потрібно менше, тобто свою норму води краще вжити до 16 години дня, щоб не бігати вночі в туалет і не навантажувати сечовий міхур.

І, звичайно, потрібно відмовитися від фастфуду, жирного, копченого, а також від продуктів, зроблених з переробленого м’яса.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!