Одним із найбільш уразливих органів у нашому організмі фахівці вважають кишківник. Без здорового кишківника важко уявити здійснення правильної роботи всіх систем, та й в цілому наша активність залежить від того, наскільки збалансований наш раціон і як з ним може впоратися наша травна система. Які ж продукти покликані порушити наші плани і не принесуть нічого, крім проблем із кишківником? Давайте розберемося.

Деякі види злаків

Клейковина, що міститься у пшениці не настільки нешкідлива, якою може здатися на перший погляд. Пшеничний білок є справжньою проблемою для кишківника – він просто з ним не може впоратися. За умови невгамовного вживання рафінованих зерен (білого хліба) можуть розвинутися серйозні порушення, аж до запального процесу.

Червоне м’ясо

Правильно приготоване м’ясо навряд чи здатне залишити байдужим справжнього гурмана, однак і тут важливо знати міру — часте вживання здатне “подарувати” вам такі проблеми, як подагра, запальні елементи не лише у самому кишківнику, але й у будь-якому іншому органі шлунково -Кишкового тракту. М’ясо справді досить складно перетравлюється і значно змінює бактеріальне тло в органі. Будьте обережними!

Пережарена їжа

Погодьтеся, дехто з нас періодично дозволяє собі порцію змаженої картопля або іншого улюбленого продукту, що вимагає приготування на сковороді. Одним із головних мінусів такого способу приготування є звикання — пожаривши один раз, відмовитися буде складно. Тут і починаються проблеми з органами шлунково-кишкового тракту: кислотний рефлюкс, біль у кишківнику, розвиток виразки та інші “принади” вживання змажених продуктів. Замисліться, чи так вам хочеться взяти цю запашну порцію фрі у улюбленому кафе?

Міцна кофе

Міський житель на 80 % складається з кофе, як шутують багато офісних співробітників. І справді — навряд чи ви знайдете офіс, де відмовлятися від кави. Звідси і починаються проблеми. Людям із підвищеною кислотністю дієтологи радять перемикнутися на цикорій або просто неміцний чай, але не все так просто. Кава викликає справжнє звикання, не гірше за алкоголь, а тому, якщо ви вирішили скоротити вживання улюбленого напою, почніть з переходу на кавові напої на зразок латте, поступово знижуйте кількість випитих чашок.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!