Продукти, яких слід уникати, щоб зменшити ймовірність появи прищів на обличчі і тілі

Прищі на обличчі і тілі людини часто виникають через їжу, яку вона споживає. Вченим вдалося довести, що низка продуктів збільшує ризик розвитку шкірних захворювань.

У наші дні лікарі перед початком лікування акне вивчають раціон харчування пацієнта. Вказують, які продукти позитивно впливають на шкіру, та закликають виключити їжу, яка провокує появу прищів.

Щоб знизити ризик проблем зі шкірою, слід відмовитися від наступної їжі.

Продукти, що містять рафіновані вуглеводи

У великій кількості вони присутні в цукрі, білому рисі, сладких газованих напитках, випічці з білої муки. Якщо вживати ці продукти день за днем, ризик зіткнутися з шкірними проблемами збільшується на 20%. Це відбувається через підвищення рівня цукру в організмі, що збільшує вироблення інсуліну, який в свою чергу робить більш активними андрогенні гормони. З цієї причини швидкість росту клітин шкіри збільшується, виробляється більше шкірного сала і з’являється акне.

Молоко та молочна продукція

Дослідження впливу цього виду продуктів на появу прищів триває. Проте, вчені схиляються до того, що виникнення прищів у підлітковому віці часто пов’язане з вживанням молока. Воно також збільшує вироблення інсуліну, який впливає на гормони, що відповідають за виробництво шкірного сала. Крім того амінокислоти в його складі сприяють збільшенню виробництва печінкою ще одного гормону, від якого безпосередньо залежить стан шкіри.

Їжа швидкого приготування

Постійне вживання так званого фастфуду негативно відбивається на зовнішньому вигляді людини. Подібна їжа багата рафінованими вуглеводами та вредними жирами, через які порушується гормональний баланс і шкіра вкривається прищами.

Продукти з великою кількістю омега-6 жирних кислот

Проблеми зі шкірою можуть початися і в разі зловживання їжею, яка багата на цей компонент. Ситуація значно погіршиться, якщо при цьому рівень омега-3 серйозно зменшиться.

Шоколад

У будь-якому віку у людей, які люблять часто їсти шоколад, можуть по всьому тілу з’являтися прищі. Причина в тому, що окремі компоненти, які присутні у чорному шоколаді, провокують імунну систему активно реагувати на бактерії, що впливають на появу акне.