Жирові відкладення в області живота – найбільш «болючі» для нас, інформує sutura.org.ua

По-перше, через те, що це найбільш помітна зона скупчення жиру, яка псує загальне естетичне враження від тіла. По-друге, жир із живота зігнати найважче, адже заняття у спортзалі в першу чергу спалюють його з найменш проблемних зон: ноги, руки, стегна і т. д. А строгу дієту тривалу годину може винести не кожний.

Але не варто гавкати собі за лінь, нелюбов до спорту і слабку силу волі. З віком з’являється безліч факторів, які провокують накопичення жиру в області живота. Сьогодні ми розповімо про деякі з них.

Здорове харчування не допомагає

Навіть якщо проблем із зайвою вагою ніколи не було і вдруге вони з’явилися, це не завжди означає, що винний ваш раціон. З віком стійкість організму до інсуліну стає дедалі більшою, а, як ми знаємо, він допомагає людині спалювати жир.

Для усунення цієї проблеми слід звернутися до дієтолога, для складання адекватної програми харчування.

Підвищений рівень стресу

Нервова система дуже сильно впливає на роботу нашого організму. І якщо перша страждає від перенапруги, розладів і постійних стресів, то і організм у певний момент може дати збій. Підвищене вироблення кортизолу (гормону стресу) впливає на накопичення лишньої ваги.

Виходом із цієї ситуації може бути тільки одне – самоконтроль. Людина повинна вміти справлятися зі стресом самостійно.

Гормоні

Тут грає роль два фактори. Перший – недолік сну. Це заважає нашому організму відновлюватись після важкого дня, що в свою чергу збільшує вироблення кортизолу, згубний вплив якого описано вище.

Інший фактор – порушення роботи лептину. Цей гормон відповідає за відчуття ситості. Проте з віком його кількість сильно збільшується, що заважає організму адекватно оцінювати кількість з’їденого.

Вирішення цих проблем одне – відвідати відповідного лікаря, який проконсультує як відновити роботу ендокринної системи.