«Пий теплу воду з лимоном нащесерце, але! Не допускай цієї згубної помилки, які її роблять багато хто…»

Починати ранок зі склянки води з лимонним соком стало мало не ознакою гарного тону серед тих, хто піклується про своє здоров’я. І справді, цей простий напій, випитий натощак, чудово зволожує і очищає організм, насичує витаминами і заряджає енергією.

Вода з лимоном натощак

Для приготування напою просто додай 2 ст. л. свіжовичавленого соку лимона в склянку з теплою водою. Для смаку можна додати 1 ч. л. меду. Еліксир здоров’я готувань!

10 причин пити лимонну воду вранці.

Ускорює травлення

Лимон має властивості, що стимулюють вироблення жовчі, яка допомагає процесу травлення. Їжа якісніше перетравлюється, краще засвоюється, а кількість продуктів розпаду стає меншою. Лимонна кислота також прискорює виведення калових мас.

Допомагає зменшити вагу

У лимоні міститься багато пектинових волокон, це знижує апетит і сприяє більш тривалому відчуттю ситості.

Очищає шкіру

Вже після 3 днів прийому лимонної води ти помітиш, що шкіра стала світлішою, зменшилися прояви вугрової висипки. Кров, наповнена витаминами і кислородом, живить шкірну клітинку: організм омолоджується не лише зсередини, а й ззовні.

Стимулює імунну систему

Вода з лимонним соком — не лише джерело витамину С, який відповідає за опірність хворобам, цей напій допомагає кращому засвоєнню заліза та кальцію з їжі.

Підвищує енергію

Вітаміни, мінерали та ефірні олії, що містяться в лимоні, діють на організм як натуральний антидепресант. Також лимонна вода нормалізує рівень глюкози у крові, сприяючи відчуттю бодьорості. Цей напій може повноцінно замінити вранці чашку кофе!

Освіжає дихання

Відомо, що слина здатна вбивати хвороботворні мікроби у роті. Лимонний сік, посилюючи слиновиділення, допомагає впоратися з неприємним запахом рота.

Нормалізує кислотність

Лимонна кислота допомагає підтримувати потрібний рівень рН у рідких средах організму, допомагає виведенню сечової кислоти, нагромадження якої призводить до різних захворювань суглобів.

Усуває інфекції горла

Лимонний сік славиться своїми антибактеріальними властивостями. Розбавивши його з водою і випивши перед завтраком, ти очищаєш ротову порожнину та горло, перешкоджаючи розвитку інфекції.

Нормалізує тиск

Цей напій має здатність очищати лімфатичну систему та покращувати лімфоток. Калій, що міститься в лимонах, регулює кількість біологічних рідин, а магній сприяє розслабленню артерій.

Виходить, що лимонний напій по дії схожий на деякі препарати від гіпертонії. Також він знижує здатність нірок виробляти ангіотензин — гормон, який звужує судини, підвищуючи тиск.

Очищення сечовивідних шляхів

Лимонна вода діє як м’яке сечогінний і змінює рН сечі. Проходячи через сечовивідні шляхи, така січа ефективно очищає їх від скупчилися під час сну бактерий.

Начни пити лимонну воду на натщесерце, щоб незабаром переконатися в дивовижних перевагах такої звички!

Але навіть у такого корисного напою є протипоказання: цукровий діабет, захворювання шлунково-кишкового тракту, алергія на цитрусові. А щоб лимонна кислота у напої не шкодила зубній емалі, пий його через соломинку.