Риб’ячий жир – це натуральне речовина, що виходить з печінки тріскових риб. Навіщо ж його треба пити? В ньому містяться такі компоненти, як витамин А, витамин D, і найцінніший компонент для здоров’я людини – жирні кислоти омега-3. Дуже корисним є витамин А, який міститься у риб’ячому жирі у великій кількості. Він є незамінним для жінок, тому що в першу чергу він благодійно впливаєте на волосся, нігті та шкіру. Вітамін D, у свою чергу, транспортує кальцій і фосфор до клітин організму.

Цей елемент потрібний для організму, тому що відповідає за здоров’я зубів, кісток та діяльності нервної системи.

Що стосується поліненасичених жирних кислот, то вони є незамінними для нашого організму. Справа в тому, що організм сам не здатний виробляти цю речовину, а організм повинен його отримувати. Тому риб’ячий жир несе особливу цінність для здоров’я людини.

Користь для дітей
Напевно більшість з нас ще з детства пам’ятає цей неприємний, можна сказати, огидний смак риб’ячого жиру, для багатьох прийняття таких капсул (або в рідкому вигляді) було випробуванням. Але в наш час можна собі вже не мучити, бо риб’ячий жир випускається у капсулах, які не мають запаху та неприємного смаку. Він дуже корисний для дітей, в одному грамі міститься багато витамину А і D, а також кальцій, залізо, бром, йод, марганець, магній і хлор.

Позитивна дія на організм людини відома у всьому світі:

  • Насамперед користь риб’ячого жиру для дітей полягає в тому, що його використовують для профілактики рахіту у дітей. На сьогоднішній день це захворювання є поширеним серед дітей віком від 2-х місяців до 2-х років. Справа в тому, що організму не вистачає витамину D, при нестачі якого виникають проблеми зі зростанням клітин. У риб’ячому жирі міститься велика кількість цього витамину, завдяки якому забезпечується нормальний ріст кісткової тканини, зміцнюється імунна система і попереджається ослаблення м’язів.
  • Також рекомендують давати дітям шкільного віку, оскільки завдяки поліненасиченим кислотам покращується робота головного мозку. Дані кислоти формують і розвивають тканини головного мозку та стимулюють інтелектуальний розвиток.
  • У багатьох західних країнах жири омега-3 додають до звичайних продуктів харчування, таких як дієтичні продукти, олія, маргарин. Справа в тому, що поліненасичені жирні кислоти, що містяться в рибному жирі, сприяють виробленню простагландинів, які в свою чергу підвищують імунітет і допомагають організму справитися з інфекціями і мають протизапальну дію.
  • Регулярне застосування допоможе дітям упоратися зі стресом і агресивністю, тому що він сприяє виробленню серотоніну, як відомо це гормон щастя.

Як правильно приймати дітям
Риб’ячий жир можна починати давати дітям з чотирьох недельного віку по 3-5 крапель двічі на день. Згодом доза збільшується до 1 чайної ложки на день. Якщо дитині виповнився рік, то йому можна спокійно давати 1 чайну ложку риб’ячого жиру на день, з двох років – по 1-2 чайної ложки, з трьох років – по одній десертній ложці, а з семи років – по 2 столової ложки. раз на день.

Найкраще приймати з їжею, також варто пам’ятати, що найкраще підходить така риба, як лосось, тунець, скумбрія, озерна форель та оселедець. Лікарями було встановлено, що денна норма вживання риби для дитини не повинна перевищувати 350 грам.

Також можна знайти у формі олії, його застосовують для обробки пошкоджень ділянок тіла, наприклад опіків та ран.

Риб’ячий жир для суглобів


Суглоби кожного людини потребують жирів, тому що при нестачі цього речовини суглобові тканини втрачають еластичність, в результаті це призводить до розриву тканин. Також ці жири є суглобовою змазкою, вони покривають трутися хрящові поверхні та зменшують їх знесення. Найголовніші жири омега-3 містяться в рибі, тому люди, які живуть біля моря та харчуються рибою, ніколи не страждають на болю в суглобах. У тому випадку, якщо ви зіткнулися з цією проблемою, тоді риб’ячий жир краще приймати в комплексі з протизапальними препаратами, для швидкого одужання.

Вплив риб’ячого жиру на відновлення суглобів

Для профілактики цього захворювання рекомендують їсти лосось, тунець чи форель мінімум двічі на тиждень. Якщо ви не дуже любите риби або у вас немає години на її приготування, тоді ви можете спокійно приймати риб’ячий жир у форі капсул, вони практично не мають запаху та смаку.

Як правильно приймати дорослих?
Буває, як і рідкому вигляді, так і в капсулах, у капсулах краще приймати відповідно до інструкції на упаковці. Звичайно, краще використовувати цей продукт в рідкому вигляді, тому що більш натуральний продукт. Дозування риб’ячого жиру визначається лікарем в залежності від захворювання та безлічі інших факторів. Давати дітям без консультації лікаря суворо забороняється.

Головне пам’ятати, що приймати потрібно неодноразово, оскільки це не дасть жодного результату. Його варто вживати курсами, зазвичай один курс триває від 1 до 3 місяців. Даний препарат потрібно зберігати в холодному темному місці, особливо це стосується рідкої форми препарату.

Застосування препарату влітку не рекомендується, в цей період краще зробити перерву. Найкраще лікування починати з вересня до травня.

Якщо ви приймаєте риб’ячий жир з метою профілактики захворювань, тоді в цьому випадку буде достатньо 15 мл цього продукту на день. Не забувайте, що риб’ячий потрібно вживати під час їди, але ніяк не до і після нього.