Надлишок кофеїну шкідливий для здоров’я, але повна відмова від нього загрожує деякими неприємностями для організму, і ось 7 основних, передає sutura.org.ua

Головні болі. Ймовірність появи головних болів після відмови від кофе становить 50%. Багато людей стикаються з мігренню вскоре після того, як вони відмовляються від звичної чашки кави з початку дня.

Втома. Без кофе мозок не отримує звичної зарядки від кофеїну вранці. Все це призводить до хронічної втоми та швидкої стомлюваності.

Знижено концентрацію. Якщо ви залежали від кофеїну протягом тривалого періоду години, і за його допомогою гасили в собі сонливість, то відмова від кофе може спровокувати втрату концентрації, що особливо небезпечно для водіїв автомобілів та пілотів літаків.

Запорі. Кава є стимулятором шлунково-кишкової системи, який спонукає кишечник до спорожнення уранцi. Без кофеїну травна система дещо загальмовується, але як і у всіх інших випадках, лише на деяку годину.

Блювання і тошнота. Відмова від кофе може спровокувати тошноту та рвоту у деяких людей. Це класична ознака так званої кофеїнової ломки.

Втрата мотивації та товариськості. Не звинувачуйте себе у зниженні продуктивності на роботі. Відмова від кофе зменшує рівень мотивації і робить людей менш товариськими.

Депресія. Очікуйте стрибків настрою і періодів скорботи в той момент, коли ви відмовитеся від кофе. Також досить частими побічними ефектами кофеїнової ломки є тривожні стани та депресія.