Що не можна їсти, якщо у вас застуда?

алкоголь

Якщо вам кажуть – випийте кілька чарок алкоголю, і хвороба зникне, не вірте. По-перше, алкогольні напої роблять імунну систему слабкішою, а по-друге, призводить до зневоднення організму. Через це захворювання може стати ще важчим. Тому від алкоголю потрібно відмовитися обов’язково!

Молоко та молочні продукти

Вживати молочні продукти під час хвороби можна у невеликих кількостях. При цьому не забувайте, що через них посилюється вироблення слизу – а це сильне нежить і мокротиння при кашлі.

соки

Не відмовляйтеся від свіжовичавлених домашніх фрешів під час хвороби. У списку заборонених продуктів – саме магазинні, тому що в них міститься велика кількість цукру, який заважає клітинам протистояти хворобі.

змащена їжа

Краще виключити з меню занадто жирну їжу та оброблені закуски. Жири надають запальне вплив на організм, через що відбувається зниження імунітету.