Якщо ти всерйоз задумалася про поповнення в батьківщині, то наші заради не виявлятимуться лишними. Отже, що потрібно зробити насамперед?

1, Позбутися від шкідливих звичок

Природно, якщо в тебе є такі. Наприклад, кинути курити. Повір, це справді важливо. І добре, якщо і твій улюблений розлучиться з цією згубною звичкою.

2. Здати необхідні аналізи

Необхідними є такі аналізи: клінічний та біохімічний аналізи крові, загальний аналіз січі, аналіз крові на гормони, УЗД-діагностика органів малого тазу (яєчників та матки).

3. Вивчити свою сімейну історію хвороб

Слід заздалегідь з’ясувати, чи були у твоїй батьківщині хвороби генетичного чи хромосомного характеру. До того ж, тобі все одно про це мають лікарі.

4. Приймати фолієву кислоту

Зараз фолієва кислота дуже важлива для тебе. Фахівці стверджують, що приймаючи 400 мкг фолієвої кислоти на день хоча б протягом місяця до зачаття та протягом першого триместру вагітності, ти знизити ризик народження малюка з дефектами розвитку нервної трубки, таких як спинномозкова грижа. Прийом фолієвої кислоти також допомагає запобігти та інші вроджені дефекти.

5. Переглянути свій раціон харчування

Прагни харчуватися правильно, адже скоро ти будеш відповідальна не лише за своє здоров’я, а й за здоров’я майбутньої дитини. Медики рекомендують жінкам, які готуються стати мамами більше їсти продукти, багаті на фолієву кислоту. Це – шпинат, печінка, бобові, продукти цільного зерна.

6. Припинити прийом гормональних таблеток

Це може зайняти досить багато місяців для вашого організму, щоб повторно зміцнитися після прийому гормональних пігулок. Дослідження показують, що теоретично ти здатна до зачаття вже за кілька місяців після завершення прийому гормональних препаратів. Але, наприклад, для жінок старше 30 років це може бути набагато складніше. І складність із віком посилюється.

7. Відвідати стоматолога

Перевір стан зубів заздалегідь. Тим більше, що у деяких жінок зуби починають псуватися під час вагітності, краще цю неприємність запобігти.

8. Зверни лікаря

Хорошого фахівця потрібно шукати заздалегідь, підбай про це, щоб не бігати у пошуках фахівця вже будучи вагітною. Першим ділом, поцікавився у подруг і знайомих, у яких уже є діти, може, вони тобі порадять свого лікаря.