Уяви, що ти йдеш додому пізно ввечері, передає sutura.org.ua День був важким, ти стомлений і огорчений бредеш по вулиці в повній самоті. Поруч ні душі, і навіть телефон розрядився, як завжди не вчасно.

Вдруге ти відчуваєш біль у ділянці грудей, яка віддає в руку і піднімається до челюсті. Найближча лікарня далеко, нікого немає поруч. Ти чудово знаєш, як надати першу допомогу, від тільки тобі не розповідали, як зробити непрямий масаж серця самому собі…

Що ж робити, якщо сердечний напад наздогнав тобі, коли ти на самоті?

Ознаки сердечного нападу

Серцевий напад — це загибель частини серцевого м’яза через недостатній приплив крові. Найчастіше це відбувається через стрес. Перший симптом серцевого нападу – біль у грудях. Після неприємних відчуттів поширюються на шию, руки, а іноді і на живіт. Все це супроводжується й іншими симптомами: кашель, запаморочення, задишка, відчуття страху, тошнота, холодний піт на обличчі та рвота.

Перед втратою свідомості у людини є всього кілька хвилин. Потім серце починає битися нерівномірно, і людина відчуває, що втрачає свідомість. Якщо сердечний напад наздогнав тобі, коли ти наодинці, діяти треба швидко.

Необхідно викликати швидку допомогу, і якнайшвидше, якщо під рукою є телефон. Якщо ж ні, можна спробувати дістатися до лікарні самостійно. Тільки спочатку потрібно стабілізувати свій стан, щоби виграти годину.

У цьому тобі допоможе активний та енергійний кашель. Перед тим як кашляти, зроби глибокий вдих. Кашель повинен бути глибоким, тривалим і повторюватися кожні 2 секунди. Це змусить кров циркулювати і наповнити легені кислородом. Таку дію потрібно продовжувати, доки не прибуде допомога або доки не відчуєш, що ритм серця відновлюється.

Якщо є така можливість, потрібно сісти чи прилягти, але стеж, щоб голова була трохи піднята. Звільни шию від одягу, глибоко дихай і зберігай спокій. Паніка тільки погіршила ситуацію.

Можна прийняти 0,25 г аспірину і 0,5 мг нітрогліцерину. Це допоможе знизити тиск і запобігти блокуванню артерій. Не варто приймати більше, щоби не погіршити ситуацію. Також не варто пити інші серцеві таблетки, в них може міститися кофеїн, який протипоказаний у цьому випадку.

Всі ці кошти допоможуть стабілізувати стан і дадуть додаткову годину, щоб дочекатися допомоги або дістатися до лікарні.

Всім відомий цей закон: завжди краще запобігти, ніж лікувати. Так і з сердечним нападом: краще потурбуватися про те, щоб цього не сталося. Насправді це не так вже й складно.

Гасло Американської асоціації серця: «Знай свої цифри!». Ці слова говорять про те, що людина повинна знати про такі показники свого здоров’я, як кров’яний тиск, рівень цукру та холестерину в крові. Потрібно з певною періодичністю їх перевіряти та контролювати. Якщо цифри надто високі — пора змінювати спосіб життя.

Потрібно регулярно виконувати фізичні вправи, відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися нежирної дієти, додати в раціон більше овочів і фруктів. Загалом, зробити все ті, про що ти не раз чув.

Є фактори ризику, на які ти не можеш вплинути, — це вік і погана спадковість. Якщо у тебе є проблеми із серцем — ніколи і ніде не забувай свої таблетки, хай вони будуть під рукою.

Обов’язково поділіться цією інформацією з друзями та близькими. Це може врятувати життя!