Питання зайвої ваги цікавити людей вже не один десяток років, проте в останні роки дана проблема здається особливо актуальною. Ось тільки часто трапляється так, що всілякі дієти і періодичні заняття у спортивному залі, на жаль, не приносять якого б то не було значного результату – у цьому випадку цілком можливо, що бажаного схуднення заважає замедлений обмін речовин в організмі, цілком можна помітно прискорити за допомогою нескладних способів, інформує sutura.org.ua

Основним і найбільш дієвим методом прискорення метаболізму є активні фізичні вправи і силові тренування – такі заняття дають можливість нашому організму спалювати калорії не лише під час тренувань, але і в процесі відновлення м’язових клітин після них.

Також непоганим способом прискорення обміну речовин є своєрідний режим харчування, у відповідності з яким їжа приймається часто, але невеликими порціями – у цьому випадку їжа повністю засвоюється і не відкладається у вигляді жирових клітин. Звичайно ж, у цьому випадку необхідно відмовитися від надмірно жирної та дуже калорійної їжі, ну а в рацион краще додати продукти, які сприяють зниженню маси тіла, такі як імбир та інші спеції, продукти багаті клітковиною.

Також бажаючим прискорити обмін речовин і надалі позбутися лишньої ваги слід випивати достатньо води, якщо не в її чистому вигляді, то хоча б у складі різних напитків, таких як, наприклад, дуже корисний зелений чай.