Сім доступних продуктів підтримують здоров’я нірок

Підтримувати почки здоровими ефективно допомагають доступні продукти – наприклад, капуста, буряк, огірки.

Про те, що здорове функціонування почок немислиме без здорового харчування. Сьогодні приблизно кожна десята людина у світі страждає на хронічну хворобу почок, що підвищує ризик розвитку недостатності органу і смерті. Експерти видання констатують, що розвитку патології нирок найчастіше сприяють фізіологічні порушення, які пов’язані з нездоровими звичками. Вони радять дотримуватися якомога більш збалансованого харчування, уникати споживання шкідливих продуктів, що містять руйнівні для почок компоненти.

Наступні доступні продукти, у свою чергу, допомагають підтримувати здоровий стан парного органу.

Капуста. Її фітохімічні речовини мають властивість, розщеплювати вільні радикалі, які провокують запалення та рак.

Часник. Його споживання сприяє зниженню рівня холестерину, а також поліпшенню кровотоку, що дуже добре для почок. До того ж він може бути альтернативою солі, небезпечної при ниркових захворюваннях.

Лук. Його антиоксиданти покращують процеси виведення токсинів, що сприятливо позначається на очищенні почок.

Буряк. Доступний дешевий коренеплід позитивно впливає на кровотік, артеріальний тиск, що є важливим для захисту почок від перевантажень.

Огірок. Їх регулярне споживання сприяє зниженню рівня сечової кислоти, розчиненню дрібних каменів.

Яблука. Їх також корисно їсти для профілактики каменів у почках.

Редиска. Його відрізняє високий вміст антиоксидантів, поживних речовин за одночасно низького рівня калію, фосфору – практично ідеальний баланс для почок.

Джерело news24.in.ua