Експерти пропонують пити більше води. Звичайна вода володіє масою унікальних корисних для здоров’я властивостей, тому лікарі рекомендують пити її у достатній кількості з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги. Всі спортсмени п’ють багато очищеної води без газу та їх телосування – доказ того, що вода благотворно впливає на організм.

Ще одне перевага води – вона не має калорій і скільки б людина не випила, вона не видужає від неї. Варто відзначити, що наш організм складається переважно з води, а це означає, що для підтримки життєдіяльності нам потрібна лише вода.

Не можна забувати, що вода добре очищає травну систему і весь організм у цілому. Звичайно, на жирові клітини проста вода не надає спалюючих властивостей, як лимонний сік, але з токсинами і харчовим “мусором” вона впорається на відмінно.

Якщо ви хочете схуднути – пийте воду

Дієтологи стверджують, що 1,5-2,5 л води на добу допоможе людині з надмірною масою тіла зрушити з місця і відчути собі легше вже за сутки. Тим більше, що достатня кількість води значно зменшує апетит і це дозволить тому, хто худне, позбавитися від постійного відчуття голоду, що в підсумку позначиться на його вазі.

Через тиждень вживання простої води людина може побачити мінус 2-3 кг на своїх весах. При цьому, йому не доведеться морити собі голодом або ж виснажувати своє тіло у спортзалі. Необхідно просто пити по склянці очищеної води 7-8 разів на день, але якщо маса тіла надто висока, то кількість води має бути більшою.

Порада від професійного дієтолога

Щоб схуднути, слід пити гарячу воду (не кип’ятку) по 1 склянці на годину дрібними глотками. Це дозволить вам не мучити собі думками про їжу, а ваш організм у цей час буде ефективно спалювати раніше нагромаджений жир і не запасатися новим жиром з споживаних продуктів, бо гаряча вода для нашого мозку виступає в ролі їжі. Таким чином у вас вийде обдурити собі, але на благо самому собі.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!