Способи, які допоможуть менше пітніти

Пітніти не дуже приємно. Механізм потовиділення — це функція нашого організму, яка приносить чимало клопоту (особливо в спекотну погоду). Але вона безперечно одна з найнеобхідніших. Завдяки роботі потових залоз організм зберігає стабільність температури і виводить через шкіру шкідливі речовини, які виробляються у процесі життєдіяльності. Так що недооцінювати цей процес у жодному разі не можна.

Помірне потовиділення абсолютно нормальне і з ним цілком можна впоратися, використовуючи гігієнічні засоби і регулярно приймаючи душ. Але все йде значно серйозніше, якщо ми маємо справу з гіпергідрозом або, простіше кажучи, підвищеним виробленням поту. Сам по собі стан не є патологічним, якщо не є симптомом іншого захворювання. А від неприємностей у соціальному плані може завдати чимало.

Причини підвищеного потовиділення

Причинами гіперактивності потових залоз можуть бути стреси, підвищені фізичні навантаження, ендокринні порушення, діабет, інфекційні хвороби у стадії загострення, туберкульоз, надлишкова маса тіла, тривалий прийом антибіотиків, гормональні розлади та інше. Якщо гіпергідроз пов’язаний із проблемами зі здоров’ям, потрібно вирушати до лікаря і боротися не з наслідком, а з причиною. Але є й категорія людей, у яких сильне потовиділення обумовлено генетично і не є патологією. У цьому випадку з гіпергідрозом можна боротися наступними способами:

Вибирайте правильний одяг

Це стосується насамперед жаркого літнього сезону. Щоб менше пітніти, краще віддавати перевагу легким натуральним тканинам. А також по можливості виключити синтетику, яка не може похвалитися гігроскопічністю. Не варто надягати і закриту взуття без носків.

Пийте менше кави, їжте менше пряних продуктів

Кофеїн і ряд речовин, що містяться у спеціях, володіють стимулюючим ефектом для мозкових нейротрансмітерів. Результатом цього може стати і сильне виділення поту. А також те, що ми п’ємо каву гарячою, є провокуючим фактором. Це твердження справедливе для всіх гарячих страв та напоїв у нашому раціоні.

Антиперспірант замість дезодоранту

Різниця між цими засобами боротьби з пітливістю полягає в тому, що дезодорант лише маскує неприємний запах, а антиперспірант блокує вироблення поту за рахунок закупорки потових залоз. Якщо проблема гіпергідрозу турбує вас дуже сильно – це прийнятний варіант. Але, по можливості, не використовуйте антиперспірант занадто часто. Річ у тому, що солі амонію, що в ньому містяться, блокують роботу потових залоз і можуть призвести до порушень роботи всієї системи.

Оптимізуйте харчування

Надмірне налягання на жирну та перенасичену штучними добавками їжу може стати непрямою причиною гіпергідрозу. Це саме стосується і зловживання алкоголем. І, наоборот, здорове збалансоване харчування дасть змогу менше потіти.

Скористайтеся досягненнями косметичної медицини

Ботокс асоціюється у більшості з нас із корекцією зморшок на обличчі. Однак у цього препарату є потенціал врятувати вас від лишнього потовиділення. Вдаватися до цього способу варто, якщо у людини немає патологій, що провокують гіпергідроз, бо він дійсно дуже ефективний. Єдиний недолік — відносно висока вартість і обмеженість у годині. Препарат діє протягом пів року, після чого процедуру доведеться повторювати.