Сучасні вчені виділяють «п’ятірку» найкорисніших у світі горіхів

Оріхи — це просто неймовірно важливий подарунок від природи, який не тільки володіє неймовірним смаком, але й містить безліч корисних речовин, що є дуже потрібними для людського організму. Крім того, орехи сприяють гарній роботі мозку, тим самим покращуючи його сприйняття та пам’ять. Ну і, звичайно ж, вони роблять нашу життя кращою, бо в поєднанні зі сладами та іншими стравами вони утворюють справжній феєрверк смаків.

Існує десятки різновидів горіхів, але лише 5 з них вважаються найкориснішими для людського організму.

Фундук

Фундук, або як його ще називають, ломбардний горіх популярний не лише завдяки своєму чудовому смаку, а й особливим властивостям. Часте вживання фундука дозволяє запобігти серцево-судинним захворюванням. Крім цього, цей горішок чудово виступає в якості профілактики ракових захворювань, оскільки в його складі є досить важлива речовина під назвою паклітаксел. Для більшого ефекту рекомендується вживати їх у сирому вигляді.

Волоський горіх

Ще Гіппократ і Авіценна говорили про неймовірні цілющі властивості волоського горіха та його листя. Його також називають деревом життя, бо у своєму складі він зберігає масу корисних речовин, які ще в стародавні часи могли поставити на ноги хворого чоловіка, можливо, сам Платон ще лікувався відваром з листя приготовленого Гіппократом спеціально для нього. Він містить велику кількість йоду, який необхідний при проблемах із щитовидною залозою. Допомагає при хворобах серця, виснаженні, а також допомагає заспокоювати нерви і упорядковувати всю систему. Шкаралупа ж є відмінним засобом для виведення токсинів з організму.

Мігдаль

Мигдаль, у складі якого є кальцій, фосфор, залізо та калій сприяє поліпшенню кісткової системи, а також допомагає при безсонні, тим самим покращуючи якість сну, є незамінним продуктом у життєдіяльності людини. Щоправда, вживати його потрібно обережно, оскільки він може не засвоюватися організмом.

Бразильський горіх

Бразильський горіх — це просто мрія будь-якої жінки, адже до його складу входитиме селен, що сприяє уповільненню процесу старіння. Він не лише корисний, але і при цьому дуже смачний, що змушує всіх гурманів світу найчастіше використовувати його у своїх кулінарних шедеврах.

Арахіс

Арахіс має близько 70 різновидів і кожен з них може похвалитися своїми корисними властивостями. Він виступає як профілактичний засіб при захворюваннях серця, виникнення ракових клітин і проблемах зі шлунком. Заспокоює нервну систему і сприяє поліпшенню зору, слуху та пам’яті.