Сухе повітря наносить непоправної шкоди здоров’ю

З настанням холодів та початком опалювального сезону проблема сухого повітря у квартирі стає особливо актуальною. Чому це проблема? Тому що мікроклімат, в якому ми живемо, впливає на наше самопочуття. Нестача вологи у повітря може бути причиною підвищеної стомлюваності, порушення водного балансу організму і навіть інфекційних захворювань. Як боротися із сухим повітрям у поміщенні, можна дізнатися з цієї статті.

Один із критеріїв оцінки мікроклімату поміщень — відносна вологість повітря.

Відносна вологість повітря — це відсоткове співвідношення кількості водяної пари у повітрі до максимально можливого при поточній температурі.

Вологість повітря у поміщенні вимірюється за допомогою спеціального приладу – гігрометра. Але якщо його немає під рукою, можна скористатися народним способом. Принесіть додому соснову шишку. Якщо вологості в приміщенні достатньо, її луски будуть притиснуті один до одного. Якщо ж повітря надмірно сухий, шишка “розпушити”.

Яка оптимальна вологість повітря? Відносна вологість повітря в холодну пору року повинна становити 35-45%. Вологість повітря нижче 30% може негативно позначитися на здоров’ї.

Зниження працездатності
Проблема – апатія, втома, сонливість.
Рішення — провітрювання приміщення, кімнатні рослини.

Чим сухіший повітря, тим менше в ньому кислорода. А при нестачі кислорода у вдихуваному повітрі і в крові порушуються основні біохімічні процеси організму. Зокрема, брак кислорода позначається на обміні речовин. В результаті навіть здорові люди починають скаржитися на слабкість і втому: нічого не хочеться робити, гнути у сон.

Щоб зберегти працездатність і збагатити кислородом повітря, якнайчастіше провітрюйте приміщення. Відкривайте вікно на 5-10 хвилин одразу після пробудження і перед сном. Ставте кватирку на мікропровітрювання, коли йде дощ.

Допомагають у боротьбі із сухим повітрям також деякі кімнатні рослини: фікус, алое, драцена та інші. Поставте пару кашпо з такими рослинами у помешканні, де проводите більшу частину дня. Регулярно поливайте і обприскуйте їх із пульверизатора. Це теж увлажнить повітря.