Виснаження організму — серйозний стан, ознаки якого люди часто списують на втому після роботи чи недосип. Які симптоми вкажуть на те, що ви зіткнулися з виснаженням?

Зміни настрою

Відсутність сил робить людину більш емоційною, змушує різко реагувати на звичайні ситуації, все це в цілому впливає на її настрій. При виснаженні всі почуття загострюються, з’являються стрибки настрою. Люди з подібною проблемою можуть стикатися або з апатією, або ж наоборот здаватися надмірно збудженими в негативному ключі. Експерти пояснюють, що коли у людини закінчуються сили, вона стає менш терпимою, тому близько до серця приймає негативні події. У випадках, коли мінливість настрою не проходитиме більше 4 тижнів поспіль, варто записатися до свого лікаря, інформує sutura.org.ua

Низька якість сну

Найбільш яскравим проявом виниклого виснаження організму є втрата здатності добре висипатися. Людина може відчувати себе знесиленою і мріяти лише про те, як лягти та поспати, а опинившись у постелі, у неї це не виходить. Але навіть після ночі спокійного сну, вранці людина відчуває себе такою ж розбитою, як і напередодні.

Зміна ваги

Поганий апетит і стрімка втрата ваги є тривожним симптомом. Найкраще звернутися до лікаря і пройти обстеження, оскільки це може бути ознакою не тільки виснаження, а й інших серйозних захворювань, включаючи онкологію. Однак виснаження організму може проявлятися не лише у вигляді зниження апетиту. При недостатньому обсязі енергії тіло намагається отримати її, змушуючи людину відчувати підвищену тягу до сладкого. У таких ситуаціях збільшується ризик набору зайвої ваги.

Затуманена свідомість

Втома може супроводжуватися ще й втратою здатності ясно мислити. Коли людина відчуває туман у голові тривалу годину, варто звернутися за допомогою фахівця.

Погіршення якості волосся і шкірного покриву

Виснаження організму не може не відбитися на зовнішньому вигляді людей. Шкіра людини, що зіткнулася з подібною проблемою, часто стає сухою, на ній з’являються прищі та почервоніння. Більше того волосся стає тонким, починається активний процес його випадання.