Ситуації, коли варто відвідати дієтолога

За статистикою, приблизно 40 % розладів у сучасного мешканця мегаполіса пов’язані із харчуванням. Постійні психологічні навантаження, емоційне виснаження і несприятливі умови життя — все це призводить до того, що ми або швидко набираємо вагу, або так само швидко її втрачаємо. Проте стреси — не єдина причина проблем у галузі харчування. Ми розповімо, коли варто відвідати профільного фахівця та вирішити проблему.

У вас змінний графік

Якщо в звичайному графіку завжди можна підлаштувати певну годину для прийому їжі, то робота у змінному графіку або плаваючому рідко дає таку можливість. Найгірше для організму, якщо ви працюєте вночі. Мозок поступово готується до сну, а ви замість теплої постелі збираєтесь і їдете на роботу, яка може бути дуже нервною. Крім того, що вашому організму дуже складно підлаштуватися під незвичний ритм, йому ще доводиться витрачати сили на перетравлення їжі. У такому режимі можна легко заробити всілякі харчові розлади, а також є ймовірність зіштовхнутися із захворюваннями серцево-судинної системи. Спробуйте вчасно звернутися за допомогою до дієтолога, який вибудує оптимальну схему харчування.

Ви збираєтесь стати мамою

Вагітність вже є великим стресом для організму, адже в цей період йому потрібно вдвічі більше поживних речовин. Але проблема в тому, що багато жінок розуміють такий порад занадто буквально і починають їсти вдвічі більше продуктів, які не приносять плоду питних речовин і лише негативно позначаються на вазі майбутньої матусі. Щоб уникнути проблем у цей делікатний період, варто не полінуватися та відвідати дієтолога.

Ви боретеся з різкими змінами у вазі

Одна з найсерйозніших причин для звернення до дієтолога – різкі зміни у вазі. Причому неважливо, у який бік буде відхилення від норми. Звичайно, якщо йдеться про анорексію, булімію або втрату контролю за прийомом їжі, першим фахівцем повинен стати психоаналітик, який, можливо, буде працювати у парі з дієтологом, який вибудує нову схему харчування для певного випадку. Коли ви розумієте, що ваша вага виходити за межі звичного і ситуація стає дедалі гіршою, обов’язково зверніть на це увагу, адже чим раніше ви займетеся вирішенням цієї проблеми, тим легше вам буде повернутися в звичайний ритм життя.

Вам 40 років або трохи більше

Не є секретом те, що з віком обмін речовин сповільнюється, а це означає, що потрібно бути готовими до змін у раціоні. Не шкірна жінка може легко відмовитися від улюблених продуктів, хай вони й не несуть користі. Але зі звичкою боротися неймовірно складно. Грамотний дієтолог допоможе вирішити цю проблему, м’яко ввівши у ваш раціон нові продукти, проти яких не протестуватиме ваш організм.