Температура тіла ввечері: чому вона підіймається та що на це впливає

Висока температура тіла до вечора свідчить про початок захворювання. Імунна система включає захист при атаках вірусів і бактерій, тому незначне коливання градусів має насторожити людину.

Але не завжди причина лише у застуді. Температура тіла увечері може підвищуватися до 37,5°C.

Спробуємо розібратися, чому так відбувається.

Для здорової людини нормальні показники – 36,6°C. Температура може змінюватися протягом доби. Увечері показники можуть збільшитися приблизно на 0,4°C або трохи більше, а вночі — знижуватися, адже організм відпочиває.

Причини підвищення температури:

• активний спосіб життя;
• вживання гарячої їжі (температура піднімається безпосередньо після їжі);
• день перебування на сонці;
• стрес;
• вдихання шкідливих речовин та хімікатів;
• приймання деяких медикаментів;
• прорізування зубів;
• перегрів, надто теплий одяг;
• вживання алкоголю;
• прийняття ванни.

Всі ці фактори впливають на температуру тіла і не загрожують.

При вагітності або перед початком місячних показники можуть досягати 37,2-37,5°C. Більш висока температура свідчить про запальні процеси в організмі.

Якщо температура тіла піднімається ближче до вечора, то це свідчить про наступні проблеми:

• початок застуді;
• хронічна втома та виснаження;
• запальний процес в організмі;
• нещодавно перенесене захворювання, коли імунна система пригнічена.

Температура починає підвищуватися ближче до вечора, адже захист імунної системи на ту годину слабшає.

При виснаженні, регулярному недосипанні або після важкого захворювання імунна система вразлива, тому і піднімається температура тіла. Допоможуть відновитись вітамінні комплекси та відпочинок.

При початку застуди імунна система відразу починає боротися із хвороботворними мікроорганізмами, що супроводжується підвищенням температури. Якщо показники досягають позначки вище 38°C, без медикаментів не обійтися. Причинами стають застуда, ревматизм, запалення нірок чи кишкові інфекції.

Щоб наприкінці дня не відчувати утоми, необхідно правильно складати режим дня і рівномірно розподіляти навантаження. До вечора організм виснажується і схильний до дії вирусів. У такому випадку імунній системі важко боротися з мікроорганізмами, тому людина захворює.

Тільки одна температура не обов’язково говорити про те, що ви хворієте на щось у цей момент. Після перенесеного захворювання дихальної системи вона може зберігатися до 4 тижнів після одужання. Найкраще орієнтуватися на дані, отримані лікарем під час огляду, а також на результати аналізів — загального аналізу крові та січі, а також С-реактивного білка (СРБ). Останній серйозно підвищується при бактериальних інфекціях і, що особливо важливо у пандемії, при пневмонії.