Вставати вранці з ліжка може бути складним завданням, особливо для “сов”. Нове дослідження показало, що задати хороший тон всьому дню може одна річ, і це не чашка ароматної міцної кави. Вся справа у сигналі, який ви використовуєте для будильника.

Згідно з новим дослідженням Мельбурнського Королівського технологічного інституту в Австралії, сонливість та відсутність пильності, що з’являються вранці, називаються сонною інерцією. Відчуття утоми може тривати до чотирьох годин.

Щоб збагнути, як з цим боротися, вчені провели дослідження звуків будильника, порівнявши “мелодійні”, створювані музикою, з “немелодичними”, використовуваними у більшості стандартних будильників.

«Результати дослідження показали, що незалежно від того, який жанр музики грає, мелодійні звуки будильника призводили до більш швидкого та м’якого підйому, порівняно з класичними мелодіями», – зазначає команда у прес-релізі.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!