Вже скоро школярі та студенти вступатимуть у період складання іспитів, що є дуже відповідальним для них. Особливу увагу потрібно приділяти продуктам харчування, і зокрема відмовитися від вживання цих видів їжі, інформує sutura.org.ua

Солодощі

Продукти з високим вмістом цукру є шкідливими для мозку. Солодка їжа негативно впливає на мозок, і якщо ваші діти готуються до будь-яких іспитів, на деяку годину захистіть їх від сладкого. Нехай смаколик стане заохоченням вже за підсумками складених іспитів. Солодощі негативно впливають не лише на коротку, а й на довготривалу пам’ять.

Кава

Складно уявити студентів, які не п’ють кофе відрами під час сесій. Однак кофеїн, що генерує енергію, справляє серйозний негативний вплив на мозок. Зокрема, він не дає спати, а в організмі через це виявляються симптоми хронічних ускладнень, включаючи тривожність, прискорене серцебиття та інші недуги.

Змажена їжа

Поки ви складаєте іспити, виключіть з меню змажених курчат і картопля. Змажена їжа також шкідлива для мозку, оскільки насичені жири та холестерин частично блокують попадання крові у мозок. А через це функціонал цього органу знижується.

Продукти з трансжирами

У першу чергу потрібно відмовитися від фастфуду. Ці продукти сприяють усиханню мозку, знижують розумові здібності, замедлюють процеси прийняття рішень, заважають людям думати, обчислювати та здійснювати інші дії, які дуже необхідні під час іспитів.