Уживана нами їжа безпосередньо впливає на здоров’я печінки. І рейтинг небезпечних для цього органу продуктів зовсім не вичерпується лише алкогольними напитками, інформує sutura.org.ua

Жирна їжа

Вживання продуктів з високим вмістом насичених жирів на зразок картопля фрі, гамбургерів і піци порушує роботу печінки. Також надлишок цієї їжі призводить до ожиріння органу і навіть до його запалення, яке може закінчитися цирозом печінки. Найчастіше налягайте на клітковину.

Сахар

Не відмовляйтеся від цукру повністю, але і не захоплюйтеся ним, якщо хочете зберегти здоров’я печінки. Саме цей орган перетворює сахар на жир, і якщо в раціоні багато цукру, то печінка виділяє багато жиру. А це загрожує жировим гепатозом.

Алкоголь

Це найбільш очевидний за своєю опасністю для печінки продукт. Спиртне у надлишкових кількостях призводить до цирозу печінки.

Готові продукти

Вже приготовані та охолоджені спеціально для розігріву продукти можуть бути небезпечними для печінки, оскільки в їх складі міститься багато солі, цукру та жирів. Краще готувати страви самостійно вдома.

Молодичне молоко

Воно містить насичені жири, які можуть бути небезпечними, але тільки для людей, які вже мають проблеми з печінкою. У цьому випадку можна вибирати нежирне молоко. До речі, частіше пийте зелений чай, він корисний для печінки.

Вершкове масло

Деякі молочні продукти, включаючи і вершкове масло, можуть провокувати проблеми з печінкою, оскільки містять високий рівень насичених жирів. Готуйте на оливковій олії, в якій містяться корисні жирні кислоти Омега-3.