Репродуктологи та фахівці з планування батьківщини стверджують: вам точно не варто турбуватися про свою здатність мати дітей, якщо ви працюєте над зачаттям протягом 6 місяців. Більше того, якщо ви і ваш партнер старші 25 років, ви живете у великому місті і часто зіштовхуєтеся зі стресом, то навіть 12 місяців спроб ще нічого не означають. Але якщо ви маєте намір завести дитину, вам варто знати, які звички та фактори можуть знизити ваші шанси та навіть зовсім звести їх до нуля, інформує sutura.org.ua

Паління, навіть епізодичне

Лікарі не даремно рекомендують кидати курити перед тим, як намагатися завести дитину: ця звичка негативно впливає як на чоловічу, так і на жіночу фертильність. Побічні продукти, що виникають під час спалювання табаку, просто вбивають жіночі та чоловічі статеві клітини, а також можуть стати причиною більш раннього настання менопаузи. І навіть якщо ви палите лише тоді, коли перебуваєте з друзями, в результаті це може знизити ваші шанси зачати і виносити дитину.

Зайва вага

Зрозуміло, що не п’ять-десять кілограмів, які відокремлюють вашу фігуру від глянсових стандартів — йдеться про серйозне перевищення безпечної маси тіла. Жирові відкладення сприяють накопиченню естрогену, що може призвести до порушення гормонального фону і, як наслідок, труднощів із зачаттям.

Сауна та йога

Якщо ви з партнером плануєте дітей, на цей час йому варто відмовитися від відвідування лазні, а також скасувати заняття з йоги. Річ у тім, що ці заняття можуть спричинити якість біологічного матеріалу, що також створює додаткову опасность для чоловічого здоров’я.

Кава

Дві чашки кави на день – максимальне дозування, яке можуть дозволити собі майбутні батьки. У чоловіків більше напою погіршує вироблення полових клітин, а жінкам зловживання кавою може загрожувати невиношуванням вагітності.

Розширення вен

Це, звичайно, не звичка, але важливий фактор, який також може вплинути на здатність зачати дитину. Варикозне розширення вен у тазовій області у чоловіків може підвищити температуру тіла у ній і цим погіршити якість біологічного матеріалу.

Активне статеве життя

І чоловікам, і жінкам, які ведуть активну сексуальну життя, бажано не рідше одного разу на рік здавати аналізи на захворювання, що передаються статевим шляхом — навіть якщо немає жодних зовнішніх проявів. Багато інфекцій можуть протікати безсимптомно, особливо у чоловіків, але в подальшому це може вплинути на здатність зачати дитину. Тому важливо користуватися бар’єрними засобами контрацепції, а також регулярно здавати аналізи.

Алкоголь

Скільки спиртного можна пити в період зачаття? Правильна відповідь: анітрохи. Навіть один бокал пива чи вина на день суттєво знижує здатність до зачаття і у жінок, і у чоловіків.

Стресс

Це не найвідоміший фактор, який впливає на зниження фертильності, але при цьому він може не найкращим чином подіяти на нашу здатність завагітніти та виносити дитину. Адреналін і кортизол, рівень яких серйозно підвищується під час стресу, пригнічує репродуктивну здатність і важить зачати дитину.