Ця легка вправа перед сном допоможе запобігти втраті пам’яті і хворобі Альцгеймера

Виконуючи це вправу, ви зміцните нерви, збережете здоров’я кров’яних сосудів і покращите пам’ять.

Людський мозок настільки досконалий, що неможливо навіть повірити, що є межа його можливостей. Мозок — неперевершена інженерія!

Завдяки йому людина досягла технологічного прогресу сьогоднішнього дня. Саме через все це досконалість людського мозку ми можемо бути творчими, вивчати нові речі, виконувати дії, відчувати, чути, говорити і т.д.

Правда в тому, що мозок володіє великою силою і, як і будь-яка інша м’яз. Якщо ми правильно тренуємо мозок, ми продовжимо життя.

Ми можемо уникнути втрати пам’яті у старості і навіть таких хвороб, як хвороба Альцгеймера, якщо ми постійно тренуватимемо мозок.

Хвороба Альцгеймера — хвороба, яка зазвичай вражає людей похилого віку. Згідно зі статистикою, кожен п’ятий страждає від цієї хвороби. На жаль, це дегенеративне захворювання, яке ми ще не можемо лікувати за допомогою ліків.

Але ми можемо запобігти розвитку цього захворювання і таких проблем, як забудькуватість, погіршення концентрації уваги та інших. Природна медицина пропонує просте вправу, яке стимулює мозок і його слід розглядати як гру, яка розкриє для вас нові можливості мозку.

Воно працює таким чином: перед сном у ліжко і необхідно згадати все, що ви зробили з ранку та на протязі всього дня.

Зробіть це переважно закривши очі, але будьте обережні, щоб не заснути.

Ви повинні прагнути згадати всі деталі – чим більше, тим краще.

Це просте вправа допоможе зберегти пам’ять, увагу та активність мозку.

Це потрібно робити щодня!

І його можуть практикувати люди різного віку – чим раніше ви почнете, тим краще.

Крім того, для покращення здоров’я нервної системи дуже приємно слухати класичну музыку, джаз чи розслаблюючі мелодії.

Дослідники кажуть, що музика впорядковує розум.

Це вимагає зусиль і дисципліні, але це того варте, звичайно. Виконуючи це вправу ви зміцните нерви і збережете здоров’я кров’яних сосудів і покращите пам’ять.