Ця нова дієта допоможе схуднути на 10 кг за 3 тижні.

На сьогоднішній день вже, напевно, немає людини, яка б не знала, що таке система детоксикації організму, завдяки якій можна навести своє тіло у форму, покращити стан шкіри та оздоровитися в цілому.

Існує безліч варіантів детокс, але є один з них, розрахований на 21 день (три тижні), за допомогою якого ви можете позбутися від 10 кг лишньої ваги і більше, в залежності від вашого обміну речовин і того, наскільки ви строго дотримуєтеся програми.

Створили нову детокс-дієту американські дієтологи і полягає вона в тому, що всю вживану їжу потрібно попередньо подрібнити в блендері для того, щоб позбавити організм від необхідності довго засвоювати їжу, подрібнюючи її в шлунку.

Правила тритижневого детоксу:

– щоб ви не їли, це повинно мати консистенцію пюре;

– після завтраку обов’язково випивати ягідний смузі або фреш з цитрусових фруктів;

– вживати їжу потрібно кожні дві години, причому завтрак через 30-50 хвилин після пробудження, а ужинок – не пізніше ніж за дві години до сну;

– пити воду потрібно у таких пропорціях 30 мл на один кілограм ваги;

– жодних інших продуктів, крім овочів, ягід, зелені, фруктів, дієтичних сортів м’яса та риби, рослинних олій, зеленого чаю, мінеральної води без газу, їсти можна;

– потрібно урізноманітнити раціон трав’яними чаями на свій смак і випивати їх не менше літра на добу.

Багато дієтологів категорично проти всіх існуючих детокс-програм, але ця система не несе в собі нічого шкідливого для здоров’я. Більше того, на цій дієті не треба ставати вегетаріанцем або жувати одну тільки варену брокколі. При такому переліку дозволених продуктів обмін речовин прискориться, людина буде ситою та енергійною, але крім усього іншого, її вага почне танути з кожним днем.

Якщо до харчування підключити ще й фізичні навантаження, то вже через 21 день ви собі не впізнаєте, бо на весах буде, мінімум, – 10 кг, а в обсягах тіла може піти від 10 см до 20 см.