Важливо знати, що іноді причина поганого самопочуття дитини ховається у надмірних навантаженнях і навіть батьківському ставленні до оцінок маленького ученика.

Неврози: не зваріть дитину за оцінки

Психолог

Неврози – це вічний багаж відмінників. Практика показує, що трієчники закінчують школу з міцнішою нервною системою, ніж відмінники. Якщо дитина постійно боїться «запитають – не запитають?», коли він погано вивчивши домашнє завдання, ридає над трійкою чи навіть четвіркою, часто бігає до туалету перед іспитом, то йдеться про невротичні розлади. Батькам слід переглянути своє ставлення до шкільних оцінок дітей. Чи не зваріть і не засуджуйте своє чадо за промахи. Слід донести до дитини, що відмінні оцінки у школі – це не гарантія успішного майбутнього і навіть не доказ його добрих знань. Якщо це не допомагає, то варто порадитися зі спеціалістом про прийом седативних (заспокійливих) коштів – курсом або перед контрольними та іспитами.

Головний біль: забезпечте правильний режим дня

Невролог

За статистикою, на головний біль жалуватиметься більше половини підлітків і приблизно 20% школярів віком до 7 років. Найчастіше цей симптом пов’язаний із підвищеними шкільними навантаженнями та недотриманням режиму. Стежте, щоб ваша дитина спала не менше 8 годин на день, повноцінно харчувалася, витрачавши на домашнє завдання чітко відведений час і не перевантажувався. Першокласників позбавте від великої кількості гуртків і секцій: впоратися з уроками для організму вже колосальне навантаження. Часто – зняти головний біль допомагають прості засоби, наприклад, сладкий чай з лимоном та м’ятою.

Якщо головні болі наростаючі періодичні, то це є привод для звернення до невролога. Причинами можуть бути судинні зміни, травми, інфекції.

Короткозорість: додайте в раціон корисні продукти

Окуліст

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожен четвертий школяр страждає на захворювання очей. Особливо часто короткозорість зустрічається у дітей, які пішли до школи раніше ніж 7 років. Причина в тому, що в цьому віці ще не сформувалася циліарна м’язова очей. Слідкуйте, щоб дитина робила перерву в заняттях кожні півгодини. У школі він повинен відпочивати на перерві, і за 10-15 хвилин відпочинку забороняється навантажувати очі.

Регулярно робіть з дитиною зарядку для очей і включіть у його раціон продукти, які зміцнюють сітківку: сир, кефір, яловичину, відварну рибу, моркву, абрикоси, чорниці, журавлину, брусницю, петрушку, кріп.

Сколіоз: навчіть першокласника сидіти за партою

Остеопат

Постійне сидіння за партою у школі призводить до порушень постави та болів у спині. Причина – застійні явища кровообігу. Найбільш явними візуальними ознаками є опущені плечі і голова дитини, асиметрія плечей, опуклий живіт.

Перш за все навчіть дитину правильного положення тіла при роботі за столом. Перевірте, чи відповідає домашній стіл і стілець росту малюка. Простежте, щоб у дитини був анатомічно правильний матрац і подушка, взуття суворо відповідало розміру ноги. Важливо також, щоб школяр носив рюкзак із підручниками на обох плечах, а не на одному.

Гастрит: слідкуйте, щоб дитина не нервувала

Гастроентеролог

Довгий час вважалося, що джерелом шкільних гастритів є неправильне харчування. Сьогодні вченими доведено, що гастрит має всього дві причини: хелікобактер та ураження підшлункової залози внаслідок стресу. Якщо ваша дитина жалуватиметься на болі в шлунку, то слід звернутися до лікаря і здати аналізи. При виявленні бактерії хелікобактеру пілорі вам будуть виписані антибіотики або інші препарати. Іноді для залишкового позбавлення від бактериї терапія потрібна всієї сім’ї.

При запаленні підшлункової залози потрібно дотримуватись режиму дня, правильно харчуватись, зміцнювати імунітет. Дуже важливо, щоб дитина не перезбуджувалася і не нервувала. Для профілактики гастриту слідкуйте, щоб школяр щільно знідав перед заняттями, виключіть з раціону подразнюють слизову шлунку продукти: змажену, гостру, газовану воду тощо.