Вчені: безсоння мучити «повільних» людей

Засипання залежить від того, наскільки рухливий і бодрий чоловік протягом дня – про це заявили ізраїльські вчені з Академічного коледжу у Тель-Авіві.

На думку фахівців, яке засноване на їх дослідженнях, люди, схильні відкладати справи “на потім”, частіше стикаються з таким неприємним явищем як безсоння.

Виявляється, між ними та здоровим сном існує взаємозв’язок. Справа в тому, що повільні люди часто починають турбуватися перед сном, перебираючи в пам’яті справи, які з якихось причин не встигли зробити за сьогоднішній день. Роздуми на цю тему призводять до того, що людині стає важко заснути.

Таким чином, проблеми зі сном можуть бути результатом такого явища, як прокрастинація.

Експерти також виявили, що люди, які прокидаються рано утром і рано лягають спати, рідше відкладають справи на потім і рідше мають проблеми зі сном на відміну від людей, які лягають спати пізно вночі та пізно встають.