Індійські вчені у ході свого дослідження оприлюднили список продуктів, які завдяки своїм властивостям та корисному впливу на організм значно знижують швидкість розвитку ревматоїдного артриту, передає sutura.org.ua Останнє є хронічним захворюванням, яке призводить до інвалідності за відсутності лікування.

Експерти рекомендують регулярно вживати в їжу овочі, фрукти, пробіотики та харчові волокна.

Ревматоїдний артрит дуже серйозно впливає на якість життя, викликаючи скутість, припухлість та біль у суглобах. Ця хвороба дуже швидко прогресує, а препарати, здатні припинити розвиток недуги, коштують дуже дорого і можуть бути доступні далеко не всім людям.

У підсумку, індійські вчені радять усім хворим цією недугою відмовитися від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання спиртних напоїв. Також необхідно ще перейти на більш якісне харчування, наприклад «сісти» на середземноморську та інші подібні їй дієти, раціон яких багатий на рослинну їжу.

Позитивно впливати на організм може тижневе голодування та вживання чорниці, сушених слив, граната, куркуми, імбиру та цільного зерна. Ці продукти здатні знизити рівень метаболітів, які провокують процес запалення суглобів.

Середземноморська дієта має на увазі велику кількість вживання в їжу овочів, фруктів, бобових, риби та олії. Такий раціон майже повністю виключає насичені жирами продукти, такі як молоко та м’ясо. Також не рідко під час дієти рекомендується помірно вживати вино.