Вчені назвали п’ять продуктів, які полегшують нікотинову залежність

Вчені назвали продукти, вживання яких може полегшити процес відмови від нікотинової залежності. Вони стверджують, що цитрусові можуть допомогти відбити бажання закурити.

Кислинка, що міститься в грейпфруктах, апельсинах та лимонах допомагає знизити дефіцит витамину С, який руйнується надходженням в організм нікотину. Дослідники радять заїдати бажання закурити часткою мандарина.

Відзначається, що під час відмови від сигарет часто з’являється посилений апетит і погіршується настрій. Допомогти із цим почуттям може гіркий шоколад. Фенілетиламіни в цьому продукті сприяють виробленню гормону щастя – серотоніну.

Крім того, курці, які відчувають дискомфорт через брак нікотину, можуть компенсувати це почуття за допомогою баклажанів. У цих овочах міститься нікотинова кислота.

Також специфічний пекучий смак імбиру може допомогти впоратися з бажанням закурити цигарку. Щоб компенсувати особливий смак цього продукту, вчені рекомендують приготувати корисну для здоров’я суміш із медом та лимоном.

Броколі, цвітна капуста та кольрабі теж допоможуть при відвиканні від нікотину, тому що містять речовину сульфорафан, яка має антибактеріальний ефект.