На появу хронічної втоми можуть впливати багато факторів, але вчені з Гарварду означили головний фактор, який впливає на наявність хронічної втоми.

Дослідники стверджують, що хронічну втому провокує низька фізична активність. Відмова від зайняти спортом призводить до втрати тонусу та життєвих сил. Більш того, при тривалій відсутності фізичної активності м’язи втрачають тонус і у них погіршується кровотік.

Вчені рекомендують хоча б 30 хвилин на день приділяти спорту або виконувати хоча б найпростіші вправи для заряджання. Для людей, які відчувають великий стрес, дослідники рекомендують займатися дихальними управами або йогою.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!