Вчені розкрили несподівану користь навіть однієї чашки кави на день

Вчені в рамках проведеного дослідження зуміли встановити несподівану користь, яку організм отримує навіть від однієї чашки кави на день. Цей напій корисний, якщо їм не зловживати.

У сучасності багато хто не може обійтися без кофе, що залишається одним із найбільш затребуваних напоїв у світі. Наприклад, у Туреччині близько 52% місцевих жителів випивають щонайменше одну чашку турецької кави, також користуються розчинний і фільтрований варіанти. Напій може похвалитися своїм тонізуючим ефектом, допомагаючи підбадьоритися, коли це потрібно.

Виявилося, що навіть чашки кофе на день достатньо, щоби активувати бурі жири. Останні відрізняються від білих тим, що сприяють спалюванню жиру та цукру. Після запуску активності бурого жиру стає простішим контролювати рівень останнього в крові. За допомогою напою можна привести до норми баланс глюкози, що знижує ризик розвитку діабету 2 типу. Крім того, кава зменшує ймовірність появи хвороби Альцгеймера.

Напій справді корисний, але якщо стежити за вживаними обсягами. При великих дозах є ризик розвитку залежності, а якщо потім почати їх скорочувати, організм відреагує підвищеною дратівливістю та відчуттям утоми. У людей старшого віку кофеїн може спровокувати зростання артеріального тиску, що загрожує проблемами із серцево-судинною системою.