Міцний здоровий сон – відмінний засіб лікування простудних захворювань. До такого висновку дійшли фахівці з Німеччини. У своєму новому дослідженні вчені виявили, який механізм організм використовує для покращення здатності боротися з інфекцією, інформує sutura.org.ua

Організму допомагають справлятися з хворобою Т-лімфоцити, які, щоб розпочати знищення інфекції, прикріплюються до заражених клітин. У цьому їм допомагає особливий клейкий білок. Однак якщо людина погано спить і часто перебуває у стані стресу, то відбувається активне вироблення гормонів, що блокують роботу цього білка.

Щоб перевірити гіпотезу, німецькі фахівці запросили 10 осіб. Основою дослідження стало вивчення боротьби організму з цитомегаловірусом. У всіх добровольців були присутні антитіла до цієї інфекції. Учасники експерименту погодилися протягом однієї ночі перебувати в лабораторії університету, завдяки чому були взяті необхідні аналізи.

Вивчивши отримані результати, вчені дійшли висновку, що, як і передбачалося, показник гормонів впливає на можливість лімфоцитів чіплятися за клітини, заражені інфекцією. Аналізи добровольців, які спали протягом всієї ночі, показали, що рівень білків в організмі, які допомагають Т-лімфоцитам “склеюватися” з ураженими клітинами, був вищим, ніж у тих, хто не отримав повноцінного сну.

Таким чином, фахівці знайшли ще одне підтвердження того, що сон – дуже важливий для здоров’я людини. Нове дослідження підтвердило, що сон корисний навіть на молекулярному рівні. Тому якщо ви не хочете часто хворіти та швидко впоратися із застудою, значить, вам необхідно забезпечувати свій організм повноцінним здоровим сном. Крім того, варто уникати стресових ситуацій і не допускати, щоб стрес набув хронічної форми.