Про сприятливий вплив медитації на роботу серцево-судинної системи вчені заговорили кілька років тому. Американські медики дали цьому феномену наукове пояснення.

Група дослідників, яку очолив лікар Чайкріт Кіттанавонг, провела дослідження, опитавши близько 61 000 громадян США. З усіх учасників майже 6000 регулярно займалися йогою. Детальне обстеження всіх учасників експерименту показало, що люди, які медитують, набагато рідше (майже вдвічі) зіштовхувалися з розвитком інсультів, гіпертонії, ішемічної хвороби серця. Щодо інших патологій, то ризик їх розвитку також був меншим на 14-35 %.

Під час дослідження вчені враховували всі фактори, які могли вплинути на розвиток серцево-судинних патологій: вагу, стать, шкідливі звички, вік. “Незважаючи на всі враховані нами фактори ризику, що впливають на появу проблем із серцем, ефект від зайняти медитацією все одно був істотним. Адже під час медитації людина отримує відчуття спокою, умиротворення, зниження наслідків стресових ситуацій, покращуючи при цьому емоційний стан”, – поділився лікар Кіттанавонг.

Проте експерти кажуть, що недолік повних даних про способи медитації, тривалість години, яку учасники відводили для зайняти йогою — не дає повного розуміння, як саме йога запобігає розвитку захворювань серця. Надалі вченим належить з’ясувати, які саме способи медитації чинять найбільш ефективний вплив на серцево-судинну систему, з подальшим проведенням клінічних випробувань.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!