Вчені виявили, що сила рукостискання пов’язана із ступенем когнітивних порушень у людини.

Вчені кількох університетів США, стаття яких опубликована в журналі Journal of alzheimer’s Disease, з’ясували, що слабке рукостискання є ранньою ознакою когнітивних порушень, що призводять до деменції.

Якщо врахувати, що сила хватки 30-річного чоловіка в середньому становить близько 40 кілограмів, кожні п’ять кілограмів зниження цього показника асоційовані з 18-відсотковим зростанням ризику серйозних інтелектуальних порушень, розрахували дослідники.

Фахівець із відновлювальної терапії з Університету Кемпбелла (США) Річард Боханнон, автор ще однієї статті на цю тему, нещодавно опубликованої в журналі Clinical Interventions in Aging, дійшов висновку, що силу рукостискання цілком можна розглядати в якості зручного та доступного індикатора стану здоров’я. людини у цілому.

Боханнон проаналізував опубліковані результати досліджень, присвячених зв’язку між силою стискання кисті та здоров’ям, і з’ясував, що за послабленням хватки можна передбачити вікове зниження щільності кісткової тканини, підвищений ризик падінь і переломів. Також, крім деменції, ослаблення сили рукостискання свідчить про підвищений ризик депресії та близької смерті.

Фахівці вважають, що ослаблення м’язів кисті та передпліччя є частиною загального процесу втрати м’язової маси та сили, що починається після 40 і прискорюється після 70-річного віку. У середньому ми втрачаємо від трьох до п’яти відсотків м’язової маси за десятиліття. Водночас, підкреслюють експерти, силу рукостискання можна зберегти до глибокої старості, якщо регулярно тренувати м’язи кисті та передпліччя.